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[책읽는생활] 잘못된 자세로 독서하면 나타나는 '허리통증'…고통 줄일 수 있는 방법은?
유희선 2019.10.18
올바른 독서 자세는 정신을 집중시켜주고, 책 내용의 이해까지 빠르게 도와준다. 그러나 대다수의 사람들이 독서를 할 때 엎드려서 책을 읽거나, 아무곳에서나 삐딱하게 턱을 괴고 책을 보는 등 잘못된 자세로 독서를 하곤 한다. 이러한 자세 ...

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몸짱을 꿈꾼다면…'다이어트 도시락'으로 관리하자!
조현우 2019.10.18
사람들은 누구나 몸짱을 꿈꾼다.체중관리를 위해 다이어트에 돌입한 사람은 많다.체중관리를 위해 열심히 운동하는 것도 바람직 이렇게 많은 상품이 있더라도 본인이 어떻게 먹는지 따져야하는 것은 아주 중요하다.이런 이유로 다이어트를 하는 사 ...

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[건강하게살기] 질병 최대한 빨리 발견해야해… 무료건강검진 신청하는 법
김제연 2019.10.18
잃어서는 안된다는 건강은 귀중한 자산이라는 것은 누구나 인정할 것이다. 그런 이유로 건강을 유지하고 질병을 예방하는 것이 무엇보다 필요하다고 할 수 있다. 질병을 이른 시기에 발견하는 좋은 방법은 ...

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[다이어트레시피] 소화 느려 포만감 UP되는 '귀리 효능'…"단기간에 살 빼준다!"
박준수 2019.10.18
우리가 흔히 ‘오트밀’이라고 불리는 귀리는 다른 곡물들 보다 수용성 식이섬유, 아미노산, 단백질, 칼슘 등의 영양소가 풍부하게 들어있다. 깔깔하고 귀리의 거친 식감 때문에 우리나라에서는 많이 찾지 않았지만 미국 시사 잡지인 ...

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'노란우산공제', 어떻게 가입할까?…"금액 조절 상시 가능!"
김선호 2019.10.18
소상공인들이 갑자기 금전적인 자금을 요할 때 금전적인 부분에서 어려울 수 있다. 이런 상황에 많은 도움을 주는 '노란우산공제'가 있다. 노란우산공제는 창업했을 때 겪을 수 있는 나쁜 일을을 미연에 방지하고 번창할 수 있도 ...

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[간에좋은음식] 민들레 그냥 꽃인줄 알았더니 효능 이렇게 다양해?… 즙 외에도 먹는 방법 정리
반형석 2019.10.18
보통 우리는 민들레를 노랗게 피어있는 꽃이라고 여길수도 있지만 민들레는 몸 속 독소를 제거한다. 동의보감에 따르면 '포공영'이라는 이름으로 면역력을 키워주고 먹으면 소화가 잘된다고 적혀있다고 한다. 21세기에 들어서면 ...

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'분명 방금 충전했는데 방전? 충전 방법만 제대로 지켜도 OK?…"충전기를 꽂고 잠자면 안되요"
주수영 2019.10.18
휴대폰은 일상생활에 반드시 필요한 필수품이다 그런데 얼마전까지만 해도 거의 대부분의 스마트폰 배터리가 교체형으로 되어 있어서 어렵지 않게 교환이 가능했다. 그러나 최근에 판매되고 있는 삼성전자 S10 등 갤 ...

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[신용꿀tip] 꾸준한 관리가 필요한 '신용카드', 등급 높여주는 생활습관은?
김선호 2019.10.18
디지털 산업이 발전해서 최근 많은 주부들이 체크카드와 더불어 신용카드를 사용하고 있다. 특히 신용카드는 마일리지와 포인트 등 여러 가지 혜택을 제공해 많은 사랑을 받고 있다. 하지만 신용카드 사용은 신용등급 하락을 부를 위험 ...

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[가장 위험한 사망원인 '암'] 구강암은 물론 폐암, 대장암, 자궁암, 폐암 등 초기증상 살펴 미리 예방하자!
조현우 2019.10.18
의료기술이 빠르게 성장하면서 여러가지 병들의 치료수단이 생겨나고 있다 하지만 암은 아직도 현대인들에게 공포를 주는 대표적인 질병으로 평가받는다. 특히 우리나라에서 암은 국내 사망원인 가운데 1위일 정도로 ...

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'취업 자격증' 능력을 키우고 싶다면? … 학과별로 필요한 자격증 체크하고 따자!
은유화 2019.10.18
최근 경기가 어렵다. 이처럼옛날과 달리 경쟁사회 속을 살면서 수많은 인터넷을 통해 쉽게 타인에게 노출되는 현실에 남과 자신을 비교하며 마음 마저 상할 때, 수 많은 이들은 스펙을 올리기 위해 많은 시간을 보낸다. 이처 ...

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[생활정보] 체지방 줄여주는 '크릴오일', 고를 때 '이것' 많은 것으로 선택
박준수 2019.10.18
알 만한 사람은 다 안다는 ‘크릴오일’. 크릴오일은 지구 상에서 가장 청정한 지역으로 꼽히는 남극해에 주로 서식하는 갑각류의 한 일종인 '크릴'에서 추출한 기름이다. 크릴오일 속에는 우리 몸을 건강하게 하는 오메가3부터 DHA ...

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프로바이오틱스·프리바이오틱스 꾸준히 먹으면 체중감량과 천식까지 예방해
하우영 2019.10.18
최근 유산균의 효능이 TV에 소개된 이후 프로바이오틱스 및 프리바이오틱스가 사랑받고 있다 하지만 프리바이오틱스 효능이 살을 빼주는 것만으로 화제가 됐다고 생각하는 것은 금물이다. 장은 유산균이 있어서 사람의 면역력을 담 ...

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[꿀TIP정보] '운동기구 사용 방법' , 헬스장에서 많이 쓰는 기구 소개…"워밍업부터 차근차근!"
김진수 2019.10.18
누구나 멋진 몸매를 가지고 싶어한다. 　 세상엔 많은 운동이 있지만 운동이라는 것을 해볼까하는 초보들은 동네 헬스장을 방문한다. 그러나 보통 막 헬스를 시작한 사람들은 기구가 생소해서 쉬운 러닝머신이나 싸이클만 대충 하 ...

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다양한 효능 가지고 있는 현미…현미의 효능 및 부작용
조현우 2019.10.18
요즘 현미밥 맛있게 짓는 방법이 사람들 사이의 유행이다 한 개그우먼이 현미밥을 먹고 10kg가 넘게 감량해서다. 실제로도 현미밥은 풍부한 식이섬유 때문에 다이어트 할 때 밥을 지을 경우 살을 빼는데 좋다. 최근 다이어트 도 ...

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[생활IT] '휴대폰' 분실 시 대처방법 알아보자…"당황하지 말고 차근차근!"
정호연 2019.10.18
핸드폰은 없어서는 안될 존재로 자리 잡았다. 거의 모든 사람들이 가지고 있는 만큼 다양한 이유로 스마트폰을 분실하는 경우가 늘어나고 있다. 핸드폰을 분실하면 새로운 스마트폰을 사거나 위약금 등의 금전적 손실이 발생한다 ...

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[암예방] 초기증상 발견 힘들어 무서운 췌장암…주요 원인 및 예방법
김순용 2019.10.18
암이라는 것은 감염되면 큰일 나지만 암 중에서도 췌장암은 많은 사람들의 공포감이 심하다. 왜냐하면 많은 암중에서 췌장암은 초기에 발견하는 것이 힘들어 생존율이 낮은 편이기 때문이다. 췌장은 위장의 뒷부분에 존재한다. 이어 ...

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제 880회 로또 1등 당첨지역 명당 어디..당첨번호 '7ㆍ17ㆍ19ㆍ23ㆍ24ㆍ45+ 38' 행운의 숫자로 당첨금 198억6467만원
데이터뉴스 1팀 2019.10.18
지난 12일 공개된 로또복권의 추첨 결과에 따르면 제 880차 행운의 당첨 번호는 '7, 17, 19, 23, 24, 45+38'이다.6개 번호를 맞힌 모든 번호를 맞힌 1등 당첨자는 총 7명으로 각각 28억3781만 받게 된다. ...

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디지털 포렌식 ‘한국포렌식법률연구소’ 하드디스크복구, 등 데이터 복구 전문
임종현 2019.10.17
스마트폰 및 차세대 이동통신 기술의 발전은 삶의 질을 크게 높여줬다. 현재 업무나 학업을 비롯해 일상생활까지 광범위하게 활약하고 있는데, 활용 범위가 넓은 만큼 스마트폰에 대한 의존도는 갈수록 높아지고 있으며, 많은 양의 정보를 담게 ...

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"크리스탈은 뭐해?" 故설리 발인 후 도넘는 악플 속출, 예능서 "내 남편이예요" 발언 '뭉클'
박지훈 2019.10.17
故설리의 발인 소식으로 팬들의 안타까운 마음이 전해지고 있는 가운데 크리스탈에 대한 악플에 눈살이 찌푸려지고 있다.  일부 누리꾼들은 설리의 사망 소식에 크리스탈과 관련된 뉴스가 나오지 않자 각종 악플을 달고 있다.  해당 내용에는 ...

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소리없이 다가오는 '고혈압', 증상 및 예방수칙은?
고이랑 2019.10.17
야근과 스트레스로 잘못된 생활습관이 주를 이루는 한대인들에게서는 각종 질환의 대표적인 원인으로 꼽히는 '고혈압'이 나타날 수 있다. 보통 고혈압 하면 나이가 지긋한 중장년층을 떠올리지만, 최근 젊은 층에서도 흔히 발생되어 나 ...

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