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[헬스꿀TIP] 집에서 할 수 있는 '홈트레이닝', 단기간에 몸짱되는 '이것'은?
김민희 2019.10.23
다이어트는 짧은 기간 안에 이루기란 쉽지 않기 때문에 운동 및 식단 관리를 유지해야 한다. 그러나 잦은 야근과 바쁜 업무로 심한 피로감에 시달리는 직장인들에게는 날마다 헬스장에 가는 것은 어려운 일이다. 그렇다면 현대인들은 ...

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[근육만들기] 초보자에게 좋은 운동은? 헬스장 운동을 이제 막 시작하는 사람들을 위한 근육운동 추천 및 근력운동 순서
조현우 2019.10.23
플라잉 요가, 필라테스, 스피닝 등 많은 운동들이 나오고 있지만 그 중에 흔하게 찾아볼 수 있는 운동을 고르자 하면 대체로 휘트니스이라 대답하는 사람이 많을 것이다. 피트니스에서는 런닝머신, 싸이클 등의 유산소 운동과 ...

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식이섬유가 풍부한 현미…현미의 효능 및 부작용 '저칼로리 고영양 식품'
정호연 2019.10.23
최근 현미로 하는 다이어트가 사람들 사이의 유행이다. 연예인들이 현미밥을 먹은 후 10kg가 넘게 감량해서다. 현미밥은 실제로 식이섬유가 함유돼 있어 다이어트용 밥으로 활용하면 체중을 감량할 수 있다. 따라서 다이어트 식 ...

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로또6/45 제 881회 당첨번호는? 1등 1인당 25억321만원
데이터뉴스 1팀 2019.10.23
25억321만원의 당첨금을 받게 되는 881회 로또 복권의 행운의 1등 당첨자는 8명으로 나타났다.지난 19일 공개된 제881차 로또의 1등 당첨 번호는 '4, 18, 20, 26, 27, 32+9(보너스 번호)'였다.행운의 당첨자들 ...

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광운대 SNK-VITAMIN센터, 노원구에서 지원받아 창업교육을 진행하는 주니어아카데미 운영
임종현 2019.10.22
광운대 SNK-VITAMIN센터는 창업 교육을 진행하는 주니어아카데미를 운영 중이다. 주니어아카데미는 서울시, 노원구의 지원을 받는 캠퍼스타운 사업의 일환으로 진행된다. 교육은 지역 초, 중, 고 학생들을 대상으로 창업이라는 새로운 ...

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광운대 SNK-VITAMIN센터, 개발 및 운영에관련 컨설팅 제공
임종현 2019.10.22
2019년 제2차 교육기부 진로체험 인증기관으로 선정된 광운대 SNK-VITAMIN센터에는 기관 홍보에 활용할 수 있는 인증마크 사용 권한이 부여된다. 또 진로체험 프로그램 개발 및 운영에 관련한 컨설팅을 제공을 받게 된다.교육부와 ...

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세종시 핵심 상권 스트리트형 상가 ‘세종대방디엠시티’ 즉시 입점가능
임종현 2019.10.22
세종대방디엠시티‘는 단위 규모 상가 중 세종시 최대 규모를 자랑하는 메머드급 황금상가 이다. 360도 4면 개방형 스트리트 설계로 접근성, 가시성이 좋게 꼽히며, 대규모 스트리트형 상가로 인근 수요자들에게 각인되기 쉽고, 이용고객들의 ...

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배부르게 감량하는 '귀리우유', 몸 속 중성지방 없애줘
하우영 2019.10.22
많은 이들에게 '오트밀'이라는 이름이 더 친숙할 수 있는 귀리는 예로부터 이용된 구황작물로 다른 곡물에 비해 필수 아미노산, 단백질, 수용성 섬유질 등 몸에 필요한 성분들이 풍부하게 함유되어 있다. 한국에서는 귀리의 거칠고 깔깔 ...

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[직장인질병] "면역력 떨어지면 나타난다!" 대상포진, 방치하면 사망까지 초래해
김수연 2019.10.22
면역력이 쉽게 떨어지는 사람들은 만약 조금 피곤했다 싶으면 입이나 각종 피부가 가려워 지다가 수포가 생기며, 통증도 당연히 있다자기에게 이런 증상이 나타난적이 있다면 자신이 대상포진에 걸린 것이 아닌가 생각해봐야 한다. 우리가 알고 ...

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[효능·효과] '클로로필' 함유량 높아 디톡스 다이어트로 딱인 모링가 효능, 부작용 무엇이 있을까?…먹는 방법 다양해
고이랑 2019.10.22
약 90여가지의 영양성분 함유한 모링가는 토박한 땅이나 기후 조건이 나쁜 곳에서도 무리없이 자라는 굳은 생명력을 지니고 있다 모링가는 세계보건기구와 국제연합에서 추려낸 세계 10대 건강푸드 중 하나다. 모링가는 풍부한 ...

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임박해오는 2019 블랙프라이데이…해외직구구매 전 주의사항! "관부가세 확인해야"
박미지 2019.10.22
블랙프라이데이란 미국에서도 손 꼽히는 유통업계 대목이다. X-mas 쇼핑이 시작되는 무렵이며, 우리나라 사람들에게도 상당한 이목을 집중시키고 있다. 해외사이트에서 구매하면서 낮은 가격으로 제품을 구매할 수 있어서 ...

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독소배출에 좋은 새싹보리 효능, 먹는 방법은?
김민희 2019.10.22
다이어트를 결심하게 되는 여름이 오자 다이어트에 좋다는 새싹보리도 관심을 끌고 있다 다이어트와 건강에 좋은 새싹보리가 무엇인가 하면 보리의 어린 잎으로 시중에서는 분말로 많이 보여 눈길을 끌고 있는 식품이다. 이러한 새싹보리 ...

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생리를 안하면 임신초기증상일까? 모를 수 있는 '임신 초기증상', 몸의 변화에 관심 가져야…
채지혁 2019.10.22
부부의 결실을 맺은 사람들이 축복 속에 아기를 가졌다면 임신 사실을 알았다면 기쁜 상황이지만 뱃 속 아기가 아직 자라지 않는 임신초기에는 본인도 본인이 임신했다는 사실을 못알아차릴 수 있다 그러나 남녀가 보통 성관계를 하고 나면몇 ...

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[육아팁] 양육부담 줄이는 자녀장려금, 지급액은?…
박준수 2019.10.22
아이들이 점점 줄어 심각한 사회적 문제로 언급되고 있다우리 국가에서는 심각한 저출산 문제를 해결하고 출산을 하도록 권장하는 분위기를 만들기 위해 자녀양육부담을 가볍게 해주는 다양한 정책을 시행하고 있다. 출산 장려를 위한 정책으 ...

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[마감시황] 22일 코스피, 2088.86포인트 1.16%상승·코스닥, 655.91포인트 1.04% 상승
데이터뉴스 1팀 2019.10.22
22일 코스피·코스닥 마감시황 22일 한국거래소에서 코스피는 전 거래일보다 24.02포인트(1.16%) 상승한 2088.86포인트로 거래를 마쳤다.이날 코스닥은 6.73포인트(1.04%) 상승한 655.91포인트로 마감했다.코스피란 ...

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바툼 2020년형 핫큘레이터L로 19년 겨울을 책임지다.
임종현 2019.10.22
2018년 겨울 좌우상하 난방기능을 통해 가정의 난방을 책임졌던 바툼 핫큘레이터L이 2020년형으로 기능변경과 안전장치추가도입, 일부 디자인 개선을 통한 2020년형 핫큘레이터L을 10월 21일 출시한다고 밝혀 관심를 모으고 있다.이 ...

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휴대폰 소액결제 현금화, 유심카드 및 상품권 대행구매 통한 수법 피해 늘어, "정보통신망법 위반 처벌 강화 필요"
임종현 2019.10.22
휴대폰 소액결제 현금화 및 유심카드 및 상품권 유료결제 후 대행 결제를 통해 이익을 챙기는 수법의 행태가 증가하고 있다. ‘휴대폰 소액결제현금화’, ‘신용카드현금화’ 서비스를 통한 불법 행위로 정보통신망 법을 위반하는 행위이다. 흔히 ...

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본격화되는 창릉신도시 개발 계획, 고양 아크비즈 지식산업센터 이목 집중
임종현 2019.10.22
 지난 5월 정부의 3기 신도시 발표 이후 부동산 시장에 새로운 청사진이 그려지고 있다. 발표된 3기 신도시 중 시장의 반응이 뜨거운 지역 중 하나는 창릉신도시다. 이처럼 주목도가 높아진 건 탁월한 서울 접근성에 기인한다는 분석이다. ...

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우미건설, ‘고양 삼송 우미 라피아노’ 11월 분양 예정
임종현 2019.10.22
우미건설이 시행 리츠에 참여하고 시공하는 ‘고양 삼송 우미 라피아노’가 오는 11월 경기 고양시 오금동 일대에서 분양한다. 우미건설의 ‘고양 삼송 우미 라피아노’는 총 527가구로 구성되며, 아파트의 편리한 시스템과 단독주택의 다양한 ...

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연예인 다이어트 식단, 무작정 따라해도 될까?…건강한 다이어트 식단 추천
정하준 2019.10.22
다이어트는 많은 사람들의 관심사다.다이어트를 시작할 때 다이어트 보조제에 믿는 것보다 건강한 체질을 바탕으로 형성해야 한다.약물이나 극심한 식단관리에만 초점을 맞춘 다이어트는 손쉽게 요요현상이 올 수 있다.특히 아이유 다이어트 음식, ...

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