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전문PT 없이도 가능한 운동…근육운동 추천 및 헬스장 준비물
계은희 2019.10.25
(출처=ⓒGettyImagesBank)플라잉 요가, 필라테스, 스피닝 등 다양한 운동을 볼 수 있지만 그 중에서 진입장벽이 낮은 운동을 선택하라 하면 다들 헬스장이라 할 수 있을 것이다. 이는 대표적으로 유산소 운동과 ...

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[콜레스테롤 낮추는 음식] 다양한 효능 가지고 있는 현미…현미밥 칼로리 얼마나 될까?
최혁진 2019.10.25
요새 현미밥 짓는법이 장안의 화제다. 한 개그우먼이 현미밥을 먹고 체중을 감량했기 때문이다. 현미밥은 실제로도 식이섬유가 많아서 다이어트 할 때 밥을 지을 경우 체중 감량에 좋다. 따라서 다이어트 식단을 짤 때 1순위로 ...

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제 881회 로또 1등 당첨지역 명당 어디..당첨번호 '4ㆍ18ㆍ20ㆍ26ㆍ27ㆍ32+ 9' 행운의 숫자로 당첨금 200억2569만원
데이터뉴스 1팀 2019.10.25
지난 19일 동행복권의 발표 결과 제 881차 행운의 당첨 번호는 '4, 18, 20, 26, 27, 32+9'이다.6개 번호를 맞힌 모든 번호를 맞힌 1등 당첨자는 총 8명으로 각각 25억321만 받게 된다. 매주 로또 당첨금 소 ...
우람한 근육위해 먹는 '단백질보충제', 많이 먹으면 '신장' 해친다
권나예 2019.10.24
‘프로틴’이라 하는 단백질보충제는 근육량을 늘리려는 사람뿐 아니라, 근육이 손실되는 것을 막으려는 어르신이나 예쁜 몸매를 만들고자 하는 여성들까지 다양한 사람들이 찾기 시작하면서 대중적인 인기를 얻고 있다. 이처럼 근육질 몸매를 갖기위해 사람들은 단백질보충제에 집착한다. 이는 가루 혹은 음료식으로 나와있기 때문에 ...

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[공항이용tip] 면세점 물건사기, 한도 초과에 주의… 보라카이 면세한도는?
은유화 2019.10.24
(출처=픽사베이)면세점 구경은 해외여행을 할 때만 할 수 있다. 값비싼 물건이라도 면세점이면 평소에 샀던 가격보다 저렴한 가격에 구입 가능해서 여행을 가면 너나할것없이 면세점에서 물건을 사고 있다. 그러나 제한이 정해져 ...
"호갱 탈출하자" 최신형 스마트폰 '실속있게' 사는 법…큰 위약금 안 물려면 '이것'으로
김지온 2019.10.24
(출처=픽사베이)최근 출시된 스마트폰의 기능이 한 층 업그레이드 되어 탁월한 기능을 보여주고 있다. 이에 삼성의 갤럭시나 애플의 아이폰 등 최근 출시된 스마트폰을 구매하거나 기존에 사용하고 있는 휴대폰을 기기변경 하고자하는 사람들이 많아졌다. 그러나 한층 높아진 기능으로 인해 최신 스마트폰 가격이 치솟으면서 금전적 ...

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[마감시황] 24일 코스피, 2085.66포인트 0.24%상승·코스닥, 658.75포인트 0.03% 하락
데이터뉴스 1팀 2019.10.24
24일 코스피·코스닥 마감시황 24일 한국거래소에서 코스피는 전 거래일보다 5.04포인트(0.24%) 상승한 2085.66포인트로 거래를 마쳤다.이날 코스닥은 0.23포인트(0.03%) 하락한 658.75포인트로 마감했다.코스피란 한 ...

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[생활정보] '국민취업지원제도', 경제적 어려움을 겪는 대상에 한정
배동건 2019.10.24
대한민국에서는 취업률을 제고하기 위해 취업과 관련한 여러 정책들을 심의하고 있다.이 중, 이듬해 7월부터 저소득층 및 청년들의 빈곤 문제를 해소하기 위해 생계를 보장하고 더 나은 맞춤형 고용서비스를 공급하는 ‘국민취업지원제도’의 시행 ...

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[건강관리] '대상포진', 끔찍한 고통 초래해
은유화 2019.10.24
약한 체력으로 인해 면역력이 잘 떨어지는 이들은 피곤하게 되면 입이나 각종 피부가 가려워 지다가 수포가 생기며, 고통 또한 있다. 본인이 이런 증상들이 나타났다면 바로 '대상포진'이라고 생각 할 수 있다. 보통 대상포진은 이런 이 ...

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[영양푸드] '클로로필' 함유량 높아 염증 및 독소 배출의 효과 모링가 효능, 임산부는 피해야 하는 이유?…유기농 제품 고르는 것이 좋아
김호영 2019.10.24
'클로로필'을 풍부하게 함유하고 있는 모링가는 척박한 토양이나 기후 조건이 변덕스러운 곳에서도 잘 성장하는 굳은 생명력을 소유하고 있다.모링가는 세계보건기구와 유엔에서 뽑은 세계적인 10대 음식이다.모링가는 무수한 효과를 보유해 면역 ...

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'밤새 잠을 제대로 못잤어요' 수면무호흡증 치매 불러올 수 있어 양압기 효과 있을까?
최혁진 2019.10.24
수면무호흡증의 의미는 사람이 자고 있을때 호흡이 잠깐 멈췄다 이어지는 것이다. 숨이 멈췄다 쉬어지는건 기도가 좁아졌기 때문에 공기 출입이 어려워져서다. 잘때 호흡을 못할 경우 머리에 산소가 없어지기 때문에 만성피로로 인 ...

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[동행복권 복권통합포털]제 881회 행운의 당첨자는? 당첨번호(4ㆍ18ㆍ20ㆍ26ㆍ27ㆍ32+ 9)로 당첨금 200억2569만원 수령 가능
데이터뉴스 1팀 2019.10.24
동행복권이 제 881차 로또복권 당첨번호를 발표했다.지난 19일 추첨된 당첨번호는 '4, 18, 20, 26, 27, 32+9(보너스)'로 6개를 모두 맞힌 모든 번호를 맞힌 1등 당첨자는 총 8명이다.2등 당첨자의 보너스번호는 9이 ...

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초기증상 살펴 미리 예방하자! … 구강암부터 자궁암, 폐암, 췌장암, 대장암 등 한국인이 많이 걸리는 5대 암 초기증상
유혜영 2019.10.24
국내 사망 원인 중 암은 1위로 손꼽힌다 대표적인 알려진 대장암, 췌장암, 구강암, 자궁암, 폐암은 한국 사람들 중에서 많이 걸리는 질환으로 손꼽힌다. 암 발생률을 낮추기 위해 암 예방 수칙을 익히고 조기 진단을 ...

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[치아교정] '임플란트 및 틀니' , 비용에 차이가 나는 이유는?…"철저히 비교해봐요"
조현우 2019.10.24
나이지긋한 어르신들만 틀니 및 임플란트를 애용할 것 같은 기분이 들지만 임플란트 치료가 필요한 경우는 어르신이든, 젊은이든 상관이 없이 늘어나고 있는 추세다. 이 뜻은, 틀니에 익숙한 연령층은 물론이고 틀니와는 거리가 먼 것 ...

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노후 대비 차선책, '주택연금' 자격 조건부터 연금 수령액까지
배동건 2019.10.24
노후를 위해 준비해야 할 필수 연금으로 '주택연금'이 노후보장 방안으로 새로이 주목받고 있다.국민연금으로 국민들의 노후를 마련해주고 있지만 최근 국민연금이 고갈 우려의 목소리가 커지기 시작하면서 그에 대한 신뢰도도 낮아져 국민연금만으 ...

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극심한 통증…유재환도 겪은 통풍 초기증상은?
조요셉 2019.10.24
통풍이란 질병은 귀족병, 황제병 등의 별명들을 보유하고 있다. 이러한 것은 질병이 생기는 원인이 식습관을 비롯한 생활습관에 가까운 관련이 있기 때문이다. 통풍이라 병명이 붙어진 이유는 바람만 스쳐도 통증을 ...

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실직, 부도, 사고 등의 재정적 어려움이 발생해 증가하는 채무 때문에 도움이 필요할 때 … 개인파산, 파산선고와 면책이란?
채지혁 2019.10.23
사고나 실직, 부도 등의 다양한 이유로 인해 채무를 해결하지 못해서 이로 인해 금전적 어려움으로 빚을 처리하지 못해 개인파산이나 개인회생, 워크아웃 등 여러 채무조정제도를 이용하는 사람들이 꾸준히 증가하고 있 ...

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[노후보장] '국민연금' 죽을 때까지 수령 가능?…"국민들의 생계 보장해줘!"
박미지 2019.10.23
대다수의 직장인들은 은퇴 시기를 맞이할 때 향후에 대한 걱정을 많이 하게 된다. 은퇴로 인해 매달 나왔던 수입이 현저히 줄고 건강에 문제가 생겨 병원비를 많이 부담해야 하는 상황까지 초래할 수 있어 노후대비를 철저히 해두는 것이 ...

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회사 다니면서 커리어 쌓을 수 있는 '내일배움카드', 여러 자격증 취득할 수 있어
조호용 2019.10.23
일자리를 구하고 있거나 직장을 다니다 보면 현재 자신이 하고 있는 일이나 자기계발을 하고 싶을 때가 있다일자리를 구하고 있거나 직장을 다니다 보면 현재 자신이 하고 있는 일이나 자기계발을 하고 싶을 때가 있다. 이로 인해 실무를 ...

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말이 제대로 안나오면… 무시무시한 치매 극복하는 노화방지 음식 리스트
박범건 2019.10.23
수많은 사람들은 스트레스와 각종 잘못된 식습관 등으로 여러가지 질병에 노출돼 있는데 그리고 만약 혈관이 막히게 되서 혈관질환에 걸리게 된다면 건강을 해칠 수 있다. 게다가 혈관문제로 생긴 병같은 경우 굉장히 위험한 심근경색에 노출될 ...

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