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여성들까지 인기 접수한 '단백질보충제', 부작용 없이 건강히 먹으려면 '이것' 지켜야
권나예 2019.12.03
보디빌더나 운동선수라면 한 번쯤 ‘단백질보충제’를 섭취해봤을 것이다. 예전에만 해도 운동선수의 전유물로 여겨왔던 단백질보충제가 최근에는 국내 마트백화점에서 쉽게 구할 수 있을 정도로 대중화되었다. 일명 '프로틴'으로 일컫는 ...

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제철음식 추천 효능 및 다양한 새우요리 레시피 '맛도 좋고 영양분도 풍부'…맛있는 '대하 소금구이'
계은희 2019.12.03
겨울에 수많은 이들은 대하에 대해 관심을 가지고 있다.새우 종류 중 대하는 십각목 보리새우과 중 하나로 새우 중에서도 좀 큰 편이라 대하라 일컫는다. 산란을 하려고 여러곳을 떠돌며 살아가는 대하의 수명은 약 1년 정도 ...

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[감기에좋은음식] 도라지 하나로 목 건강 지키기 가능해… 도라지 먹는 방법 소개
정하준 2019.12.03
찬바람이 불게 되면서 감기 걸릴 확률도 높아졌다. 목이 자주 아픈 원인은 다양하지만 결정적인 것은 신체 기능이 떨어지는 것이다. 면역력이 하락할 경우 다양한 세균에 신체가 상하게 된다. 따라서 날씨가 추워질 때마다 화 ...

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[임산부선물] 디카페인 루이보스티, 칼슘 풍부하지만 많이 먹으면 부작용 있어
조요셉 2019.12.03
대중적인 음료인 커피와 녹차를 마시면 심장이 빠르게 뛰는 이들이 존재한다. 다른 사람과 달리 심하게 이런 증세들이 나타나면 커피와 녹차에 든 카페인이 몸에 맞지 않은 것이다. 이런 카페인이 맞지 않는 사람들을 위한 차를 마실 수 ...

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가벼운 목디스크 그냥 둘 경우 손가락 감각 떨어져… 목디스크의 종류
유희선 2019.12.03
직장인은 앉아있는 시간이 많아서 관절이 아프면서 디스크가 생긴다. 일반적으로 디스크는 허리나 목에 발생하는데 그 중에서도 허리디스크는 일상생활에 불편함을 줘서 병원을 빨리 방문하곤 한다. 그러나 목에 디스크가 오면 아프 ...

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'민들레' 알고보니 효능 팔방미인…술 뿐만 아니라 먹는 법
은유화 2019.12.03
흔히 민들레를 씨앗을 바람에 날리는 재미가 있는 꽃이라고 생각하고 있지만 민들레는 몸 속 독소를 제거한다. 동의보감에 의하면 민들레가 '포공영'으로 기록돼있고 열독을 풀고 악창을 식히며 먹으면 소화가 잘된다고 쓰여있다고 ...

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영양만점 과일 '무화과' 맛 뿐만 아니라 '효능'도 풍부
유현경 2019.12.03
(출처=픽사베이)무화과에 대한 관심도 높아지고 있다. 무더운 팔월부터 쌀쌀한 11월 까지 가을에 즐기는 과일인 무화과는 맛도 있고 몸에도 좋아서 사랑받는 가을 과일 중 하나다. 그리고 무화과는 맛있는 과일이기도 하지만 다양한 효능도 ...

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동글동글 '블루베리', "몸이 차다면 조심"
정지연 2019.12.03
블루베리는 월귤나무의 한 종류로 전국에서 팔리고 있다.맛과 생김새도 사랑받고 있지만 당뇨예방에도 효과적이다.특히 한 잡지에서 슈퍼푸드로 언급하고 나서부터 블루베리 효능에 TV에서 다루기도 했다.이러한 블루베리는 고르는 법을 알 경우 ...

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스마트폰 구매 시 체크사항…'이것'은 지양해야
주수영 2019.12.03
최신 스마트폰들의 성능이 향상되면서 탁월한 기능을 발휘하고 있다. 이에 삼성의 갤럭시나 애플의 아이폰 등 최신 핸드폰을 사고 싶거나 현재 이용하고 있는 핸드폰을 기기변경 하고 싶은 사람들이 늘어났다. 그러나 한층 높아진 기능으 ...

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[안전사고예방] 심폐소생술 하는 법 터득시 쓰러진 환자 도울 수 있어… 자격증의 종류와 합격 기준
박미지 2019.12.03
심폐소생술은 정지된 심장을 대신해서 흉부 압박을 통해 신체에 혈액이 돌게 만드는 응급처치 방법이다. 실용성이 좋다는 장점이 있어 교양 수업으로 심폐소생술을 가르친다. 하지만 목숨과 얼마나 연관돼 있는지 아는 경우는 적 ...

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밥도둑이 따로없는 '백종원 양파볶음', 레시피 완전 정복
하우영 2019.12.03
백종원이 양파볶음을 선보여 양파볶음 레시피가 인기다. 양파를 재배하는 사람을 위해 소개한 백종원표 양파볶음은 만드는 데 오랜 시간이 걸리지만 비빔국수와 덮밥 등 다양한 메뉴로 활용 가능하다. 뿐만 아니라 '양파볶음'의 양 ...

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[생활질병] '오십견', 집에서 재활치료 가능할까?
김선호 2019.12.03
앉아서 생활하는 사람이 많아져 누구나 어깨통증을 겪어본 적이 있을 것이다. 보통 노화가 진행된 어르신들을 포함해 나이가 어린사람들 마저 지긋지긋한 어깨통증을 가지고 있어 불편하게 지낸다. 그에따라 수많은 사람들은 별 큰일 아 ...

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역류성식도염 증상, '속이 자꾸 쓰려요'…술과 커피가 위험한 이유
김진수 2019.12.03
최근 다양한 사람들이 많은 질병에 노출됨에 따라 성인병은 물론 각종 질병을 가지고 있는데, 역류성식도염도 그중 하나다. 체하지 않았는데 배가 무거워 더부룩하여 불편하고 계속나오는 트름과 속쓰림이 있다면 이때 우리는 '역류성식도염'가능 ...

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V라인의 진실 찾아주는 '얼굴 스트레칭 방법'
김호영 2019.12.03
 흔히 얼굴은 사람의 느낌을 만드는 요인 중 하나로 손꼽힌다. 특히 가장 중요한 요소는 바로 모양이다. 얼굴의 모양은 그 사람의 인상을 연출해주고 소두일 경우에 전체적인 비율이 좋아진다고 한다. '소두 만들기'가 유행하면서 요즘 소두 ...

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[효능·효과] '유청단백질' 뭐길래 근육을 키우는데 도움이 된다고… 효과 숙지해야
조현우 2019.12.03
면역력 강화를 위해서는 운동을 열심히 하는 것은 물론이고 식습관을 건강히 가지고 낮아진 면역력을 높이유는데 도움을 주는 음식을 섭취해야 한다. 강화된 면역력을 위한 식품을 섭취 할 때 참고할 것은 바로 '단백질'이다. 하지 ...

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이석증 있으면 즉시 치료해야 후폭풍 방지해… 자가치료에 좋은 음식 추천
김지온 2019.12.03
요즘들어 귀에 돌이 있는듯한 어지럼증이 생긴 환자들이 병원을 찾는다. 돌 굴러가는 소리가 들리는 이석증이 발생하면 속이 울렁거리는 증상 때문에 일상이 힘들 수 있다. 이석증 증세가 있으면 속이 안좋아지거나 구토를 할 수 있지만 ...

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나만의 힐링공간, 가구만 바꾸면 OK 인테리어가구 조명으로 감성 추가해보자
정호연 2019.12.03
나의 집을 아름답게 꾸미는 것은 취미 활동을 비롯한 쌓인 스트레스를 해소할 수 있다. 그 중에서도 특히, 자취생들은 셀프 인테리어를 한 번쯤이라도 기대하고 있을 것이다. 활동 공간이 좁은 자취방을 넓고 편히 생활할 수 있게끔 만드는 ...

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"나이 들면 잇몸질환 흔해요" 임플란트 및 틀니, 선택 전 체크포인트는?
박범건 2019.12.03
나이지긋한 어르신들만 틀니 및 임플란트를 사용할 것 같은 느낌이 들지만 틀니나 임플란트가 필요한 사람들은 성별, 연령과 관계없이 많아지고 있다. 이 사실은 어르신들은 물론 임플란트, 틀니에 익숙치않는 2030대 젊은 환자들도 ...

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여름철 잘 걸리는 장염 초기증상…장염에 좋은 음식은? "평소 장에 좋은 음식 섭취하는 것도 좋아"
김순용 2019.12.03
보통 여름철은 기온이 높고 습한 편이라 우리가 먹는 음식들이 잘 썩곤 한다.그렇기 때문에 여름에는 배탈의 일종인 중독이나 장염에 감염돼 고생할 가능성이 커질 수 밖에 없다. 그렇게되면 우리 몸에 좋지 않은 물질이들어있는 식품의 ...

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[취업준비] 취직을 원하는데 스펙을 올리고 싶다면? … 학과별로 필요한 '취업에 필요한 자격증' 숙지하고 취업 성공하자!
백영아 2019.12.03
최근 경기가 어렵다. 이러한옛날과 달리 바쁜 사회 속에서 온라인을 통해 손쉽게 남에게 자신을 보일 때 남과 자신을 비교하며 마음 마저 상할 때, 젊은이들은 능력을 키우기 위해 많은 시간을 보낸다. 이렇게 수많은 이들 ...

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