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100세 시대 준비 잘 해야해 연금보험과 연금저축보험 제대로 쓰려면?
하우영 2019.12.03
평균수명이 늘어나면서 고령화가 빠르게 진행되고 있다. 하지만 은퇴를 빨리 하게 되면서 은퇴 이후의 삶도 중요해졌다. 하지만 노후 준비 중요성은 높지 않다.설문조사를 해 본 결과, 절반 이상의 국민이 '노후 준비를 잘 모른다' ...

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[건강정보] 고혈압, "어지럼증과 두통 나타나"…이렇게 예방하자!
김선호 2019.12.03
야근하는 횟수가 많아지고 스트레스가 반복되는 사람들에게는 '고혈압'이라는 질병이 흔히 찾아오곤 한다. 보통 고혈압 하면 나이가 지긋한 중장년층을 떠올리지만, 최근 잚은 층에사도 고혈압 환자가 늘고 있기 때문에 남녀노소 모두 ...

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사업자의 생활 안정위한 '노란우산공제' 장점과 단점 비교해 가입 결정해야
정호연 2019.12.03
중소기업은 갑자기 목돈이 필요할 때 목돈을 마련하기 쉽지 않다. 이때 소상공인을 위한'노란우산공제'에 주목해 보자. 노란우산공제 의미는 서민이라면 안심하지 못하는 좋지 않은 일들을 예방하고 사업을 이어나갈 수 있게 중소기 ...

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전조증상 발견 후 지체하면 안돼…골든타임을 잡아야 하는 뇌졸중 "원인이 되는 위험요인 제거해야"
김순용 2019.12.03
뇌졸중은 가을과 겨울로 넘어가는 시기부터 나타날 가능성이 더 높은 질병이다. 뇌혈관이 수축하면서 혈압이 오르고 뇌혈관 질환 및 다른 뇌 질환들이 발생할 수 있다. 뇌졸중 증상은 초기증상을 볼 수 있는데, 그 시점을 사 ...

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건강상태가 보내는 이상신호…수면 중 나타나는 종아리저림, 다리에 쥐나는 이유?
김지온 2019.12.03
쥐가 나는 것은 대부분 인지하고 있을 것이다. 우리가 쉽게 말하는 '다리 저림 증상가 나는 증상은' 근육의 수축으로 인해 통증을 동반하면서 움직이기 어려워지는 현상을 뜻하는데, 심한 경우 근육이 믕친 생김새를 눈 ...

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연예인 다이어트 식단, 맞는 방법일까?…건강까지 챙기는 다이어트 식단 추천
김지순 2019.12.03
몸무게 감소를 위해 다이어트를 할 때 약물에 믿는 것보다 건강한 생활습관을 형성해야 한다. 다이어트약이나 극심한 식단관리에만 초점을 맞춘 다이어트는 쉽게 오히려 역효과가 날 수 있다. 그런즉 계속할 수 있는 다이어트 메뉴, 기 ...

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여성들까지 인기 접수한 '단백질보충제', 부작용 없이 건강히 먹으려면 '이것' 지켜야
권나예 2019.12.03
보디빌더나 운동선수라면 한 번쯤 ‘단백질보충제’를 섭취해봤을 것이다. 예전에만 해도 운동선수의 전유물로 여겨왔던 단백질보충제가 최근에는 국내 마트백화점에서 쉽게 구할 수 있을 정도로 대중화되었다. 일명 '프로틴'으로 일컫는 ...

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제철음식 추천 효능 및 다양한 새우요리 레시피 '맛도 좋고 영양분도 풍부'…맛있는 '대하 소금구이'
계은희 2019.12.03
겨울에 수많은 이들은 대하에 대해 관심을 가지고 있다.새우 종류 중 대하는 십각목 보리새우과 중 하나로 새우 중에서도 좀 큰 편이라 대하라 일컫는다. 산란을 하려고 여러곳을 떠돌며 살아가는 대하의 수명은 약 1년 정도 ...

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[감기에좋은음식] 도라지 하나로 목 건강 지키기 가능해… 도라지 먹는 방법 소개
정하준 2019.12.03
찬바람이 불게 되면서 감기 걸릴 확률도 높아졌다. 목이 자주 아픈 원인은 다양하지만 결정적인 것은 신체 기능이 떨어지는 것이다. 면역력이 하락할 경우 다양한 세균에 신체가 상하게 된다. 따라서 날씨가 추워질 때마다 화 ...

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[임산부선물] 디카페인 루이보스티, 칼슘 풍부하지만 많이 먹으면 부작용 있어
조요셉 2019.12.03
대중적인 음료인 커피와 녹차를 마시면 심장이 빠르게 뛰는 이들이 존재한다. 다른 사람과 달리 심하게 이런 증세들이 나타나면 커피와 녹차에 든 카페인이 몸에 맞지 않은 것이다. 이런 카페인이 맞지 않는 사람들을 위한 차를 마실 수 ...

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가벼운 목디스크 그냥 둘 경우 손가락 감각 떨어져… 목디스크의 종류
유희선 2019.12.03
직장인은 앉아있는 시간이 많아서 관절이 아프면서 디스크가 생긴다. 일반적으로 디스크는 허리나 목에 발생하는데 그 중에서도 허리디스크는 일상생활에 불편함을 줘서 병원을 빨리 방문하곤 한다. 그러나 목에 디스크가 오면 아프 ...

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'민들레' 알고보니 효능 팔방미인…술 뿐만 아니라 먹는 법
은유화 2019.12.03
흔히 민들레를 씨앗을 바람에 날리는 재미가 있는 꽃이라고 생각하고 있지만 민들레는 몸 속 독소를 제거한다. 동의보감에 의하면 민들레가 '포공영'으로 기록돼있고 열독을 풀고 악창을 식히며 먹으면 소화가 잘된다고 쓰여있다고 ...

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영양만점 과일 '무화과' 맛 뿐만 아니라 '효능'도 풍부
유현경 2019.12.03
(출처=픽사베이)무화과에 대한 관심도 높아지고 있다. 무더운 팔월부터 쌀쌀한 11월 까지 가을에 즐기는 과일인 무화과는 맛도 있고 몸에도 좋아서 사랑받는 가을 과일 중 하나다. 그리고 무화과는 맛있는 과일이기도 하지만 다양한 효능도 ...

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동글동글 '블루베리', "몸이 차다면 조심"
정지연 2019.12.03
블루베리는 월귤나무의 한 종류로 전국에서 팔리고 있다.맛과 생김새도 사랑받고 있지만 당뇨예방에도 효과적이다.특히 한 잡지에서 슈퍼푸드로 언급하고 나서부터 블루베리 효능에 TV에서 다루기도 했다.이러한 블루베리는 고르는 법을 알 경우 ...

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스마트폰 구매 시 체크사항…'이것'은 지양해야
주수영 2019.12.03
최신 스마트폰들의 성능이 향상되면서 탁월한 기능을 발휘하고 있다. 이에 삼성의 갤럭시나 애플의 아이폰 등 최신 핸드폰을 사고 싶거나 현재 이용하고 있는 핸드폰을 기기변경 하고 싶은 사람들이 늘어났다. 그러나 한층 높아진 기능으 ...

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[안전사고예방] 심폐소생술 하는 법 터득시 쓰러진 환자 도울 수 있어… 자격증의 종류와 합격 기준
박미지 2019.12.03
심폐소생술은 정지된 심장을 대신해서 흉부 압박을 통해 신체에 혈액이 돌게 만드는 응급처치 방법이다. 실용성이 좋다는 장점이 있어 교양 수업으로 심폐소생술을 가르친다. 하지만 목숨과 얼마나 연관돼 있는지 아는 경우는 적 ...

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밥도둑이 따로없는 '백종원 양파볶음', 레시피 완전 정복
하우영 2019.12.03
백종원이 양파볶음을 선보여 양파볶음 레시피가 인기다. 양파를 재배하는 사람을 위해 소개한 백종원표 양파볶음은 만드는 데 오랜 시간이 걸리지만 비빔국수와 덮밥 등 다양한 메뉴로 활용 가능하다. 뿐만 아니라 '양파볶음'의 양 ...

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[생활질병] '오십견', 집에서 재활치료 가능할까?
김선호 2019.12.03
앉아서 생활하는 사람이 많아져 누구나 어깨통증을 겪어본 적이 있을 것이다. 보통 노화가 진행된 어르신들을 포함해 나이가 어린사람들 마저 지긋지긋한 어깨통증을 가지고 있어 불편하게 지낸다. 그에따라 수많은 사람들은 별 큰일 아 ...

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역류성식도염 증상, '속이 자꾸 쓰려요'…술과 커피가 위험한 이유
김진수 2019.12.03
최근 다양한 사람들이 많은 질병에 노출됨에 따라 성인병은 물론 각종 질병을 가지고 있는데, 역류성식도염도 그중 하나다. 체하지 않았는데 배가 무거워 더부룩하여 불편하고 계속나오는 트름과 속쓰림이 있다면 이때 우리는 '역류성식도염'가능 ...

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V라인의 진실 찾아주는 '얼굴 스트레칭 방법'
김호영 2019.12.03
 흔히 얼굴은 사람의 느낌을 만드는 요인 중 하나로 손꼽힌다. 특히 가장 중요한 요소는 바로 모양이다. 얼굴의 모양은 그 사람의 인상을 연출해주고 소두일 경우에 전체적인 비율이 좋아진다고 한다. '소두 만들기'가 유행하면서 요즘 소두 ...

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