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어떤 기구 이용할까?… 최근 주목받는 필라테스, 폼롤러 이용한 운동 방법
배동건 2019.10.30
다양한 이들은 체중조절에 대해 생각을 한다.운동운 여러가지 종류가 있지만 막 운동을 시작하려는 이들은 쉬워보이는 필라테스에 관심을 갖는다.최근 다이어트의 목적으로 필라테스가 유행하고 있다. 필라테스란 조세프 필라테스가 수용소 수감 ...

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예쁜 화장을 하고 싶다면 명심해야 할 것들
백영아 2019.10.30
 요즘들어 수많은 유튜버들이 선보여지면서 여러가지 화장법을 선보이고 있다. 그러자 화장을 보편적으로 하는 여성들과 더불어 남성들 까지 많은 화장법을 숙지하고 있다. 그러나 아무리 유명 유튜버의 화장법을 따라해도 거울 속 자신의 메이크 ...

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풍부한 영양성분 가진 현미…현미밥의 칼로리는?
김지순 2019.10.30
 요즘 현미밥 맛있게 짓는 방법이 사람들 사이의 유행이다. TV프로그램 출연자가 현미밥으로 체중 감량에 성공한 덕이다. 현미밥은 실제로 식이섬유가 함유돼 있어 다이어트 할 때 밥을 지을 경우 체중이 줄어든다. 따라서 다이어트 식단을 ...

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"은퇴 불안 없애준다!" 국민연금, 모든 국민이 가입대상?
유희선 2019.10.30
직장에 다니는 사람들 중 대부분은 은퇴 이후를 생각하면 미래를 어떻게 대비해야 할 지 불안해하곤 한다. 직장에 다니면서 매월 받았던 월급이 은퇴하면 받지 못하게 되고, 노화에 진행됨에 따라 병원비 지출도 많이 발생할 수 있어 철 ...

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[마감시황] 30일 코스피, 2080.27포인트 0.59%하락·코스닥, 655.04포인트 0.50% 하락
데이터뉴스 1팀 2019.10.30
30일 코스피·코스닥 마감시황 30일 한국거래소에서 코스피는 전 거래일보다 12.42포인트(0.59%) 하락한 2080.27포인트로 거래를 마쳤다.이날 코스닥은 3.26포인트(0.50%) 하락한 655.04포인트로 마감했다.코스피란 ...

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[모바일 무료게임 순위] 30일 플레이스토어 1위 "Icing On The Cake" 앱스토어 1위 "Brain Out"
이재성 2019.10.30
30일 구글 플레이스토어 무료게임 1위, Icing On The Cake 차지30일 구글의 플레이스토어 무료게임 다운로드 순위 1위는 Icing On The Cake이 차지했다.Icing On The Cake은 라이온 스튜디오가 배 ...

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'코더버니즈', 11살 CEO가 개발한 재밌는 코딩 보드 게임
박용일 2019.10.30
캘리포니아 출신 11세 소녀가 코딩을 알려주는 보드게임 ‘코더버니즈’를 발명해 화제를 끌고 있다. 플레이어들은 코딩 개념의 기본뿐 아니라 전략적인 사고와 문제해결, 순서 등의 다른 기술도 개발할 수 있다.게임을 발명한 사마이라 메타에 ...

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"근로자도 신청 및 발급받자!" 내일배움카드, 적극 활용방법 TIP 및 전망 좋은 직업은?
조호용 2019.10.30
취직을 준비하거나 근로자가 된 경우에도 실무 능력을 향상하고 싶거나 자신의 능력을 키우고 싶을 때가 있다. 따라서 자기계발을 위해서 학원 수강생이 증가하고 있다. 그러나 학원을 등록하면 돈을 따로 내면서 다녀야 한다. 따라서 최 ...

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[몸속독소제거] 지방세포 줄이는 레몬밤, 집에서 키울 수 있어
김제연 2019.10.30
 레몬의 향을 가진 불로장생의 묘약이 있다. 레몬밤이라 이름 붙어진 이유는 레몬의 향을 가지고 있어서 인데, 연예인들이 다이어트 방법이라 알리면서 많은 사랑을 받고 있다. 레몬밤은 유럽에서 생명연장의 불로장생의 묘약이라 알려져 있다. ...

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방광염 "여성 중 절반이 겪어"…증상 및 예방법 알아보자
김호영 2019.10.30
 최근 소변을 보는 일이 많아지거나 소변을 볼 때 아픈 증상이 있다면 방광염일 가능성이 있다.방광염은 방광에 걸리는 '감기'라 할 만큼 우리에게 흔히 찾아오는 질병 중 하나다.방광염은 주로 젊은 여성에게 더 흔히 나타나는데, 전체 여 ...

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시서스 효능, 부작용 있을 수 있어…식사대용으로 좋은 시서스쉐이크 만드는 법
백영아 2019.10.30
체중을 감량하는 것이 트렌드로 자리잡았다. 특히 요즘에는 시서스의 효능이 관심을 받고 있다. 아유르베다에 나온 시서스는 △유럽 △미국 △캐나다 등에서 약용으로 쓰이고 있다. 요새 연예인들 사이에서 체중 감량 방법으로 말하면서 SNS대 ...

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하이힐이 원인이 된다?…족저근막염 증상, 생활습관 개선까지 함께 이뤄져야
장송혁 2019.10.30
요즘사람들은 키높이깔창이나 하이힐을 즐겨신고는 하는데 특히 키가 콤플렉스인 사람들에겐 필수 아이템으로 구입하는 사람 또한 많다. 그러나 키높이깔창과 하이힐 같은 것이 버릇이 되면 무심코 걸을때 발 통증이 심해진다는 것을 알 수 있 ...

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[운동추천] 누구나 쉽게 접할 수 있는 운동…헬스장 준비물 및 헬스장 운동순서
박준수 2019.10.30
요가, 필라테스, 폴댄스 등 많은 운동들이 나오고 있지만 그 가운데 흔하게 생각할 수 있는 운동방법을 뽑으라 하면 대개 '헬스장'을 떠올릴 것이다. 이는 대표적으로 유산소 운동과 기구를 사용한 근력운동을 접할 수 있어 훌륭한 실내운동 ...

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제882회 로또 추첨 결과 당첨번호 '18ㆍ34ㆍ39ㆍ43ㆍ44ㆍ45+23'…1등 당첨금 206억3635만원
데이터뉴스 1팀 2019.10.30
41억2727만원의 당첨금을 받게 되는 882회 로또 복권의 1등의 주인공은는 5명으로 나타났다.지난 26일 발표된 제882차 로또의 1등 당첨 번호는 '18, 34, 39, 43, 44, 45+23(보너스 번호)'였다.행운의 당첨자 ...

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1위 "82년생 김지영" 차지…2위 "조커", 3위 "말레피센트 2" 등
데이터뉴스 1팀 2019.10.29
29일 영화 순위 29일 영화진흥위원회에 따르면, 영화 82년생 김지영은 예매율 56%, 누적 관객 1,262,900명을 기록해 상영순위 1위를 차지했다. 82년생 김지영의 누적매출액은 10,844,899,440원으로, 전일 기준 ...

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[환절기다이어트] 식욕 돋구는 데 좋은 고구마 효능은?…고구마스무디 레시피
김지은 2019.10.29
날씨가 서늘해 질때는 건강관리가 제대로 이뤄지지 않으면 여러가지 질환에 걸릴 위험이 크고 다이어트도 쉽지않다. 이 시기에 몸에 좋은 제철 음식을 먹어 튼튼하게 해줘야 한다. 기본적인 살빼는 음식으로 거론되는 고구마는 ...

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'단백질보충제', 부작용으로 통풍 증상 일으켜…"단백질 많은 음식에 주목하자!"
유혜영 2019.10.29
  우람한 근육질의 몸매를 가졌다면 한 번쯤 섭취해봤을 ‘단백질보충제’. 예전에는 단백질보충제가 피트니스 선수의 전유물로 여겼었지만 지금은 일반 사람도 쉽게 섭취가 가능할 만큼 대중화됐다. 우리에게 '프로틴'으로 익숙한 단백질보충제는 ...

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고가의 핸드폰 '저렴하게' 사는 법 …'이것'은 지양해야
유현경 2019.10.29
최근 출시된 스마트폰의 기능이 더욱 업그레이드 되면서 최상의 기능을 자랑하고 있다. 이에 애플의 아이폰, 삼성의 갤럭시 등 최근 출시된 스마트폰을 구매하거나 현재 이용하고 있는 핸드폰을 기기변경 하고자하는 사람들이 많아졌다. ...

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피로해지는 눈, 가볍다고 방치하면 시력 저하까지… 자가진단법 통한 예방 필수
유민아 2019.10.29
 안구건조증 발생 시 눈이 침침해지는데, 흔하게 나타날 수 있는 병 중 하나다. 인구 중 14%가 안구건조증을 호소하고 있고 안과 진료의 절반 이상을 차지하고 있다. 생명에 위협이 있는 것은 아니지만 사소하게 불편하기 때문에 업무 효 ...

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"최대 300만 원" 청년지원정책 '청년구직활동지원금', 신청조건은?
고이랑 2019.10.29
 취업난이 계속되고 있다. 좁은 취업문을 통과하기 위해 많은 청년들이 고생하고 있다. 취준생활에서는 수입은 없는데 지출만 있어 청년들에게 부담이 될 수 있다. 구직에 힘쓰는 청년들에게 우리 정부에서 청년들이 돈으로 인한 어려움 없이 ...

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