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열량은 낮지만 풍부한 효능 가진 현미…맛있게 밥 짓는 방법
김지순 2019.12.15
(출처=크라우드픽)최근 '현미밥 짓기'가 유행처럼 번지고 있다. 유명 연예인이 현미밥으로 다이어트를 성공한 덕이다. 실제로도 현미밥은 식이섬유가 많이 들어있어 다이어트 할 때 밥을 해먹으면 살을 빼는데 좋다. 따라서 다이어트 식단에 ...

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[건강지식] '고혈압' 증상 및 예방수칙 총정리!…"성인 10명 중 3명이 겪어"
유민아 2019.12.14
바쁘고 불규칙한 삶을 살아가는 현대인들은 '고혈압'이 어렵지 않게 나타나곤 한다. 고혈압은 중장년층들이 주로 호소하지만, 최근에는 예년에 비래 30, 40대의 젊은 고혈압 환자의 비율이 점점 증가하고 있어 남녀노소 모두 고혈 ...

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'내차 관리 잘하는 법' 엔진오일 교환부터 소모품 관리까지…'어렵지 않아요!'
김진수 2019.12.14
자동차 등록대수가 2300만여 대로 2명 가운데 1명은 차를 소유한 것으로 확인됐다. 등록된 자동차 중에서 영업용인 아닌 일반 개인용 승용차는 약 80%인 1867만여 대다. 일상생활 속에서 차는 이미 생활에 꼭 필요한 ...

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몸의 균형 찾아줄 '도수치료'…"통증 개선에 도움"
김지순 2019.12.14
(출처=크라우드픽)올바르지 않은 자세로 장시간 스마트폰을 이용하거나 오랜 시간 책상 앞에, 컴퓨터 앞에 앉아서 업무를 보는 경우 자연스럽게 자세가 틀어지고 몸의 균형을 잃게되면서 신체의 변화를 일으킨다.때문에 많은 사람들이 허리와 척 ...

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머리에서 극심한 통증이 느껴지면…유형별 두통의 종류
권나예 2019.12.14
두통은 머리의 앞에서부터 관자놀이, 후두부, 뒷목 순서로 통증이 발생하는 병이다.21세기를 사는 수많은 현대인들이 살면서 두통 증상을 겪는다고 한다.두통은 그만큼 흔한 병이어서 심각하게 생각하는 사람이 적다. 심각하게 생각하지 ...

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[염증에좋은음식] 아로니아, 다양한 효능 있지만 부작용에 조심… 먹는 방법 정리
주수영 2019.12.14
최근 건강과 체중감량에 관심이 많은 사람들에게 '아로니아'라고 불리는 열매가 큰 관심을 받고 있다. 언뜻보면 블루베리와 비슷하게 생긴 아로니아는 아로니아분말이나 아로니아 즙으로 출시된 바 있어 그 효능에 대한 궁금증이 커 ...

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[생활정보] 연말정산 미리보기 서비스 이용 전, 변경된 점 알아야해… 신용카드보다 체크카드
조현우 2019.12.14
한 해를 마무리하는 연말정산은 제도가 바뀔 때 마다 많은 관심을 받는다. 연말정산을 통해 낸 만큼 돌려받지만 모자랄 경우 기준치에 도달하지 못한만큼 돈을 내야한다. 이에 연말마다 국세청은 소득과 지출액을 제시하면서 얼마나 ...

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소품 활용도 좋아 원룸 인테리어 , 인테리어가구 가구만 바꾸면 OK
정호연 2019.12.14
나의 집을 아름답게 꾸미는 것은 취미 활동 및 여러가지 일로 쌓인 스트레스를 해소할 수 있는 방법이 될 수 있다. 그 중에서도 특히, 자취생들은 한 번쯤 내 집 인테리어를 기대하고 있을 것이다. 공간이 비교적 좁은 자취방을 크게 넓혀 ...

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취직을 원하는데 스펙을 올리고 싶다면? … '취업 자격증' 숙지하고 취업 성공하자!
계은희 2019.12.14
요새 경기와 취업이 어렵다. 이처럼　 이땅의 많은 취준생들은 취업과 승진 등을 위해 다양한 자격증 시험에 도전한다. 이러한 형식으로 취준생들이 취업, 시험합격, 졸업에 영향을 미치는 각종 자격증을 준비하면서 탄탄한 ...

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건강을 위해서라도 체크해야하는 '치팅데이' 올바르게 실시하는 법…'굶기만 하는 다이어트 No'
조요셉 2019.12.14
체중감량은 많은 사람들의 고민 중 하나다. 이런 이유로 살을 빼게 해준다는 식품이나 약이 제품으로 나와 판매 중이고 수많은 다이어트 방법이 온라인에 떠돌기도 한다. 그럼에도 불구하고 살을 빼려는 사람들은 체중조절은 어 ...

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"근육량 이렇게 늘리자!" 홈트레이닝, 탄력있고 슬림한 몸매 만드는 '이것'!
채지혁 2019.12.14
다이어트는 하루 이틀 사이에 이뤄지지 않으므로 헬스 트레이닝이나 식단 조절을 꾸준히 병행하면서 신경 써야 한다. 그러나 밤샘 작업이 많은 현대인들에게는 헬스장에서 운동을 매일 하기란 쉽지 않은 일이다. 헬스장을 다닐 시간도, ...

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[박스오피스 영화 순위] 2위는 '쥬만지: 넥스트 레벨'…가장 많은 사람들이 선택한 영화는?
여지은 2019.12.14
14일 영화 순위 14일 영화진흥위원회에 따르면, 영화 겨울왕국 2는 예매율 40%, 누적 관객 11,361,849명을 기록해 상영순위 1위를 차지했다. 겨울왕국 2의 누적매출액은 94,715,694,500원으로, 전일 기준 일일관 ...

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[모바일 무료게임 다운로드 순위] 14일 플레이스토어 1위 "Brain Out – 넌센스 마스터, 두뇌 트레이닝" 앱스토어 1위 "밴드 오브 히어로즈"
여지은 2019.12.14
14일 구글 플레이스토어 무료게임 1위, Brain Out – 넌센스 마스터, 두뇌 트레이닝 차지14일 구글의 플레이스토어 무료게임 다운로드 순위 1위는 Brain Out – 넌센스 마스터, 두뇌 트레이닝이 차지했다.Brain Ou ...

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혈관 청소부로 알려진 '간 건강에 좋은 음식'
정호연 2019.12.14
간은 인체에 꼭 필요한 장기 중 하나로 체내에 필요한 영양소를 저장하고, 몸에 해로운 물질을 해독해 독소를 제거한다. 이렇게 중요한 기능을 담당하는 간이 제 역할을 하지 못하면 만성 피로 황달 메스꺼움 식욕감소 등이 간혹 ...

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'코골이가 너무 심해요' 수면무호흡증 증상, 어떻게 해결할까?
김진수 2019.12.14
수면무호흡증의 의미는 수면 중 일시적으로 숨이 멈추는 병이다. 호흡이 멈추는 이유는 기도가 좁혀졌기 때문에 공기가 통과를 못하기 때문이다. 수면 중 호흡이 제대로 안되면 뇌에 산소가 부족해져서 컨디션이 상하기 때문에 ...

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[IT노하우] 스마트폰, 배터리 관리는 이렇게 해라?… 잘못된 습관이 배터리 수명 줄여
조현우 2019.12.14
핸드폰은 이제 없어서는 안될 필수품이 됐다. 그런데 이전에는 거의 모든 스마트폰 배터리가 교체형이라서 어렵지 않게 교환이 가능했다. 그러나 근래에 살 수 있는 삼성전자 갤럭시 시리즈, 애플의 아이폰 시 ...

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[해외여행팁] 긴급여권 발급 서비스?…"이런 상황에 활용 가능"
권나예 2019.12.14
(출처=픽사베이)여행을 가는 사람이 늘어나 여권을 발급받는 사람들도 늘었다. 여권은 해외에서 여러가지 용도로 쓰이는데 들어가고 나갈때와 면세 쇼핑을 비롯해 국제 운전면허증 취득, 여행자 수표 이용 등 여러 상황에서 사용 가능하다.이는 ...

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[금융이야기] 생활에 돈이 되는 '휴면계좌통합조회', 이용 시 주의사항은?
김수연 2019.12.14
바쁜 업무가 계속되고 있는 요즘 현대인들은 힘써서 벌어 놓은 돈이 어디에 있는지 조차 신경쓰지 못해 새까맣게 잊어버리곤 한다. 이처럼 수많은 사람들이 기억해내지 못하는 휴면예금과 보험금은 1조 4000억원에 이른다고 한다 ...

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가벼운 목디스크 만만하게 보면 합병증 발생해… 목디스크를 치료하는 체조
백영아 2019.12.14
앉아서 일하는 현대인들은 디스크에 시달리곤 한다. 흔히 디스크는 허리나 목에 발생하는데 허리에 디스크가 생길 경우 몸을 움직이기 힘들어 병원을 빨리 방문하곤 한다. 하지만 목디스크 같은 경우 생활하는데 방해가 될 정도로 ...

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드라마 사랑의 불시착 작가 무려 ‘이분’ 인물관계도 기대↑현빈 손예진 나이차이는?...간택과 시청률 경쟁
양윤정 2019.12.13

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