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[운동추천] 누구나 쉽게 접할 수 있는 운동…헬스장 준비물 및 헬스장 운동순서
박준수 2019.10.30
요가, 필라테스, 폴댄스 등 많은 운동들이 나오고 있지만 그 가운데 흔하게 생각할 수 있는 운동방법을 뽑으라 하면 대개 '헬스장'을 떠올릴 것이다. 이는 대표적으로 유산소 운동과 기구를 사용한 근력운동을 접할 수 있어 훌륭한 실내운동 ...

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제882회 로또 추첨 결과 당첨번호 '18ㆍ34ㆍ39ㆍ43ㆍ44ㆍ45+23'…1등 당첨금 206억3635만원
데이터뉴스 1팀 2019.10.30
41억2727만원의 당첨금을 받게 되는 882회 로또 복권의 1등의 주인공은는 5명으로 나타났다.지난 26일 발표된 제882차 로또의 1등 당첨 번호는 '18, 34, 39, 43, 44, 45+23(보너스 번호)'였다.행운의 당첨자 ...

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[환절기다이어트] 식욕 돋구는 데 좋은 고구마 효능은?…고구마스무디 레시피
김지은 2019.10.29
날씨가 서늘해 질때는 건강관리가 제대로 이뤄지지 않으면 여러가지 질환에 걸릴 위험이 크고 다이어트도 쉽지않다. 이 시기에 몸에 좋은 제철 음식을 먹어 튼튼하게 해줘야 한다. 기본적인 살빼는 음식으로 거론되는 고구마는 ...

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'단백질보충제', 부작용으로 통풍 증상 일으켜…"단백질 많은 음식에 주목하자!"
유혜영 2019.10.29
  우람한 근육질의 몸매를 가졌다면 한 번쯤 섭취해봤을 ‘단백질보충제’. 예전에는 단백질보충제가 피트니스 선수의 전유물로 여겼었지만 지금은 일반 사람도 쉽게 섭취가 가능할 만큼 대중화됐다. 우리에게 '프로틴'으로 익숙한 단백질보충제는 ...

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고가의 핸드폰 '저렴하게' 사는 법 …'이것'은 지양해야
유현경 2019.10.29
최근 출시된 스마트폰의 기능이 더욱 업그레이드 되면서 최상의 기능을 자랑하고 있다. 이에 애플의 아이폰, 삼성의 갤럭시 등 최근 출시된 스마트폰을 구매하거나 현재 이용하고 있는 핸드폰을 기기변경 하고자하는 사람들이 많아졌다. ...

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피로해지는 눈, 가볍다고 방치하면 시력 저하까지… 자가진단법 통한 예방 필수
유민아 2019.10.29
 안구건조증 발생 시 눈이 침침해지는데, 흔하게 나타날 수 있는 병 중 하나다. 인구 중 14%가 안구건조증을 호소하고 있고 안과 진료의 절반 이상을 차지하고 있다. 생명에 위협이 있는 것은 아니지만 사소하게 불편하기 때문에 업무 효 ...

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"최대 300만 원" 청년지원정책 '청년구직활동지원금', 신청조건은?
고이랑 2019.10.29
 취업난이 계속되고 있다. 좁은 취업문을 통과하기 위해 많은 청년들이 고생하고 있다. 취준생활에서는 수입은 없는데 지출만 있어 청년들에게 부담이 될 수 있다. 구직에 힘쓰는 청년들에게 우리 정부에서 청년들이 돈으로 인한 어려움 없이 ...

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국민연금 고갈 우려 확산! '주택연금' 가입 시 알아야 할 것 소개
김수연 2019.10.29
국민들의 노후를 위해 나라가 보장해주는 국민연금이 있지만 최근 국민연금 고갈시점이 앞당겨 진다는 소리가 높아지면서 국민연금 하나만으로 노후 대책을 마련하기 어려울 것이라는 지적이 많아지고 있다. 이처럼 국민연금만으로 노후 대 ...

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[마감시황] 29일 코스피, 2092.69포인트 0.04%하락·코스닥, 658.30포인트 0.90% 상승
데이터뉴스 1팀 2019.10.29
29일 코스피·코스닥 마감시황 29일 한국거래소에서 코스피는 전 거래일보다 0.91포인트(0.04%) 하락한 2092.69포인트로 거래를 마쳤다.이날 코스닥은 5.88포인트(0.90%) 상승한 658.30포인트로 마감했다.코스피란 한 ...

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[다이어트푸드] "다이어트 도시락 필요없다!" 귀리, 식단 조절에 필수
박준수 2019.10.29
많은 이들에게 '오트밀'이라는 이름이 더 친숙할 수 있는 귀리는 다른 곡류에 비해 식이섬유, 칼슘, 필수 아미노산, 단백질 등 건강을 돕는 성분들이 풍부하게 들어있다. 예전 우리나라에서는 귀리 특유의 까끌하고 거친 식감 때문에 ...

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[국비지원] 1년에 최대 200만 원! 내일배움카드 신청하는 법…전액환불 가능할까?
유민아 2019.10.29
일을 구하거나 일을 할 때, 직무능력 향상을 위한 강의이 필요해 질 수 있다. 취업을 위해 필요할 때가 있다. 그중에서도 취준생이라면 전문가르침을 원하는 경우가 많다. 하지만 전문성을 기르는 강의을 공부하기 위해선 많은 돈을 지출해 ...

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[내차시세올리기] 오래 써도 새차같은 자동차 관리하는 법… 100원으로 타이어 점검하는 법
박미지 2019.10.29
한 가구가 2~3대의 차를 소유하는 것이 흔해지고 1인 가구도 많아지면서 자동차 구매율도 높아지고 있는 추세다. 다양한 사람들이 차를 사용하는 만큼 안전하게 운전하기 위한 자동차 유지 및 관리가 더욱 중요해졌다. 특히 중고 ...

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노후경유차 조기폐지 지원금 자격요건 및 지원금 신청방법, 지역에 따라 상이할 수 있어
김민희 2019.10.29
대기오염에 대한 문제가 나아지지 않으면서 대기오염 문제에 대한 대처방안을 정부 또한 지원하고 있다. 그 중 하나가 바로 ‘노후경유차 조기폐차 사업’이다. 노후경유차는 대기오염의 발생원인이 되는 인위적인 오염물질들을 만든다 ...

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숨겨진 단감의 효능, 부작용 또한 조심해야
정호연 2019.10.29
환절기에는 일교차가 심해지기 때문에 면역력 하강을 불러올 수 있다. 그렇기에 몸 관리에 소홀히 하면 안된다. 알맞게 나는 음식을 먹어 면역력을 유지하는 것도 매우 적합한 방법이다. 환절기인 가을 제철인 과일이 있다. ...

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무화과, 제철과일인데다 다이어트 효과에 주목… 좋은 무화과 구별법과 여러가지 요리법 정리
유현경 2019.10.29
 힘겨웠던 여름이 지나고 날씨가 선선해지면서 달달한 무화과를 찾는 사람도 많아지고 있다. 무더운 팔월부터 쌀쌀한 11월 까지 가을에 즐기는 과일인 무화과는 맛은 물론 영양도 풍부해 가을철 많은 사람들이 찾곤 한다. 우선 무화과는 이름 ...

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[질병상식]'수족구병', 어떻게 예방할까?
김민희 2019.10.29
어린 자녀를 둔 부모라면 ‘수족구병’이 익숙할 것이다. 면역력이 약한 영유아들은 청결하지 않은 생활 도구를 많이 만지게 되면 홍역 등 각종 바이러스 질병에 노출되기 쉽다. 그 중 아이에게 가장 흔히 나타나는 질환이 바로 수 ...

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충전해도 계속 방전되는 스마트폰의 원인은 잘못된 충전 습관 때문? 충전 방법만 제대로 지켜도 OK?…"'나쁜 습관'이 스마트폰 배터리 수명을 감소시킨다!"
김진수 2019.10.29
현재 대부분의 사람들이 스마트폰 사용에 일찍 눈을 떴다. 특히 갤럭시 S10, XS 등 아이폰 시리즈, LG V50 등의 최신 핸드폰은 진화된 스펙과 성능으로 사람들로부터 많은 관심을 받고 있다. 증가할 ...

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[집꾸미기] '핑크빛 느낌 물씬' 웨딩가구 인테리어… 조명으로 따뜻하고 분위기있게
정호연 2019.10.29
결혼준비를 앞둔 예비부부를 위한 신혼집 인테리어 방법을 알아보자. 한 인생을 같이 갈 새롭게 꾸미기 시작하는 신혼집. 보통의 인테리어와 비교 했을때 신혼집 인테리어는 소중하게 느끼기 때문에 신중하게 임한다. 그렇지만 상당수의 신혼부부 ...

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[척추교정] 팔 드는 것 조차도 힘들다는 '회전근개파열', 심한 통증은 수술 필요해
김지순 2019.10.29
앉아서 생활하는 사람이 많아져 크고작은 어깨통증을 가지고 있다. 비교적 나이가 좀 많은 사람들을 포함해 연령대가 낮은 젊은이들까지 지긋지긋한 어깨통증을 가지고 있어 생활에 불편함을 겪고 있다. 그래서 다양한 사람들은 별 큰일 ...

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[내장지방제거] 'TV 단골손님' 프롤린유산균 효능? … 케피르까지!
최혁진 2019.10.29
7~8월이 되면서 살 빼기에 도전하는 유행이 돌아오기 시작했다. 그러나 방법이 옳지 않거나 영양제를 함부로 복용한다면 몸 상태만 버리는 수가 있다. 이에 올바른 다이어트가 필요하다. 최근 유산균으로 하는 다이어트가 TV ...

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