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[복근만들기] 언제 어디서든 가능한 '홈트레이닝', 어떤 것이 있을까?
정지연 2019.09.24
원하는 몸매를 얻으려면 스스로 노력하는 자세가 필요하다. 요요없는 다이어트를 기대하려면 장기적인 목표를 세워야 하므로 운동이나 건강한 다이어트 식단관리를 병행하면서 계속 유지해야 한다. 그러나 잦은 야근과 바쁜 업무로 심한 피로감에 ...

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[체중관리식단] 연예인도 한다는 '닭가슴살' 다이어트…"살빼는 데 그렇게 좋다던데?"
최혁진 2019.09.24
다이어트를 하는 사람들이 우선순위로 생각하는 점은 먹는 것이다. 이 세상의 식이요법은 다양하지만 다이어터들의 관심을 받는 식품은 닭가슴살이다. 체중감량을 목적으로 하는 다이어트를 시도할 때나 웨이트 트레이닝으로 멋진 근육을 만들고 싶 ...

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'엄청난 고통' '대상포진' 초기증상은… 좋은 음식?
반형석 2019.09.24
약한 체력으로 인해 면역력이 잘 떨어지는 이들은 무리를 하게 되면 감기기운 비슷하게 몸살이 나다가 물집이 생기기도 하고, 이 물집은 당연히 아프다. 자기에게 이런 증상이 나타난적이 있다면 자신이 대상포진에 걸린 것이 아닌가 생각해봐야 ...

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책이 재미없다는 아이, '책육아' 어떻게 시작할까?…책 읽는 바른 자세까지 살펴보자
조현우 2019.09.24
독서는 내면의 성장을 이끌어주는 가장 좋은 습관이다. 바른 독서 자세는 집중력을 높여주고, 책의 내용을 빠르게 이해할 수 있도록 도와준다. 하지만 대부분의 사람들의 독서 자세는 침대에 엎드려 책을 읽거나, 쇼파에 거의 누운 상태로 ...

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[육아꿀팁] 영유아에게 흔한 '수족구병', 초기증상은?…"아이 입에 물집 생겼어요!"
김지온 2019.09.24
면역력이 약한 영유아들은 일상에서 청결 유지를 소홀히하면 각종 바이러스 질환에 노출되기 쉽다. 그 중 가장 전염성이 가장 질병이 바로 수족구병이다. 수족구병은 주로 소아에게 많이 발생되는 감염성 질환으로 매우 강한 전염성 ...

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[요리상식] 비타민C 많아 해독에 좋은 '양파'…"간단한 밑반찬 양파볶음 만들자!"
채지혁 2019.09.24
백종원이 양파볶음을 소개하면서 양파볶음 요리 법이 주목받고 있다. 양파 농가가 어려워지면서 만든 '백종원 만능양파'는 만드는 데 오랜 시간이 걸리지만 면 요리와 덮밥 등 다양한 요리를 만들 수 있다. 더불어 '양파볶음'의 ...

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하반기 5개지역 2136호 공급 서울시 역세권 청년주택 … 입주 대상자부터 청약접수
박미지 2019.09.24
교통이 편리해 청년들의 주거 수요가 많은 지하철역 주변에 양질의 공공 및 민간임대주택을 보급함으로써 청년층 주거문제 해결에 도움을 주려는 '역세권 청년주택'이 올해 하반기에 본격 공급된다. 올해 하반기에 공급 ...

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병원가기 전까지 모르는 지방간의 징조, 치료하는 방법은?… 건강한 식생활로 바꾸자
백영아 2019.09.24
지방간은 보통 소리없이 찾아오는데 지방이 일정 수치보다 간에 쌓인 상태다. 보통 간에 지방이 축적되는 수치는 극소수를 차지하지만 지방간은 5% 이상을 말한다. 칼로리가 높은 음식을 많이 먹고 술과 담배를 즐기는 인구가 늘어나서 ...

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민간자격증 무료수강 ‘한국교육진흥협회’ 놀이 및 문학 심리상담사, 방과후돌봄교실지도사 등 65과정 전액무료
임종현 2019.09.24
전문성을 필요로 하는 직군에서 종사해야 할 때는 직무와 관련된 자격증을 취득해야 한다. 이는 선택이 아닌 필수에 가까운데, 비용이나 시간 등의 이유로 취득에 어려움을 느껴왔던 이들을 위해 민간자격증 교육기관 한국교육진흥협회(이하 한교 ...

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혀로 보는 내 건강? 원인과 치료법까지
주수영 2019.09.24
가볍게 자신의 혀를 거울로 봤을 때 거울로 본 자기 혓바닥이 원래 자기 혀과 같지 않고 갈라져있는 모습을 보인다면 자신이 질병에 노출 됐을 수도 있다. 이외에 구강안이 촉촉해야하는데 물기가 없어서 혓바닥이 마르거나 ...

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'나도 연예인 처럼'… 다양한 '화장법' 따라해보기 전에 화장 시작하기 앞서 숙지해야할 정보들 및 눈화장+입술화장+파운데이션이란?
박미지 2019.09.24
최근 다양한 뷰티 크리에이터들이 나타나 형형색색의 메이크업 실력을 자랑하곤 한다. 그러자 그루밍족이라고 불리는 남성들 까지 다양한 메이크업 비법을 알고있다. 다만 아무리 스타들의 메이크업을 똑같이 한다해도 약간 부족해 ...

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50살 생일 맞은 스쿠비 두, 단순한 애니메이션 쇼 그 이상
강민경 2019.09.24
미국의 애니메이션 시리즈인 '스쿠비 두'가 50주년을 맞았다. 1969년에 처음 방영된 이 애니메이션은 그레이드 데인 종의 개 스쿠비 두가 섀기, 프레드, 벨마, 대프니 등의 캐릭터와 함께 수많은 범죄와 사건을 해결하는 애니메이션이다 ...

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신림맛집 ‘곱창나라’ 신림동 재방문을 이끄는 노하우 전격공개!
임종현 2019.09.24

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재택부업으로 누구나 집에서 할 수 있는 부업으로 할만한 재택 부업 추천!
임종현 2019.09.24
최근 경기 침체와 불황으로 가정 경제에 조금이라도 도움이 되기 위하여 인터넷 투잡을 찾는 직장인과 주부 등 다양한 생계형 투잡족이 생겨나고 있다. 고용시장의 불안정이 높아지면서 요즘 뜨는 창업과 집에서 하는 부업에 관심을 갖는 직장인 ...

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스타워즈 드라마 시리즈 ‘더 만달로리안’, 디즈니 플러스에 방영 예정
고진아 2019.09.24
디즈니가 스트리밍 플랫폼 ‘디즈니 플러스’에 새로운 스타워즈 드라마 시리즈 '더 만달로리안'을 방영할 예정이다.스타워즈 프랜차이즈는 광범위한 역사를 갖고 있으며 팬층 또한 두텁다. 많은 스타워즈 팬들이 더 만달로리안을 기다리고 있다. ...

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페이크 다큐멘터리의 고전 '블레어 위치', 게임으로 나온다
변정민 2019.09.24
페이크 다큐멘터리(모큐멘터리)의 고전이자 아이디어 하나만으로 전 세계 흥행을 기록했던 저예산 공포 호러 영화 '블레어 위치'가 게임으로 돌아온다. 영화와 마찬가지로 심리적 생존 공포 게임으로 '옵저버'와 '레어어스 오브 피어' 등의 ...

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[마감시황] 24일 코스피, 2101.04포인트 0.45%상승·코스닥, 641.85포인트 0.49% 하락
데이터뉴스 1팀 2019.09.24
24일 코스피·코스닥 마감시황 24일 한국거래소에서 코스피는 전 거래일보다 9.34포인트(0.45%) 상승한 2101.04포인트로 거래를 마쳤다. 이날 코스닥은 3.16포인트(0.49%) 하락한 641.85포인트로 마감했다. 코스피란 ...

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게임 '포트나이트', 배트맨 80주년 기념 콜라보레이션
권상진 2019.09.24
배트맨 탄생 80주년을 기념해 에픽 게임즈가 ‘포트나이트’ 게임 내에서 배트맨 이벤트를 진행했다. 배트맨 이벤트는 오는 10월 6일까지 이어진다. 플레이어들은 균열 구역에 등장하는 고담시에서 배트맨 망토를 얻을 수 있다. 또 배트맨 ...

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청각장애인 작가가 청각장애인을 위해 만든 만화책 ‘보이지 않는’
김지연 2019.09.24
맹인 작가가 맹인 독자를 위해 만든 만화책 ‘보이지 않는(Unseen)’이 획기적이라는 평을 받으며 화제가 되고 있다. 청각적 경험채드 앨런은 만화책 산업에서 스스로의 입지를 다져나갔다. 그리고 일반인들처럼 만화책을 경험하지 못하는 ...

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[플레이스토어 앱스토어 무료게임 다운로드 순위] 24일 앱스토어 1위 파이널삼국지, 2위 피망 뉴맞고 : 고스톱으로 대한민국 1등
이재성 2019.09.24
 24일 구글 플레이스토어 무료게임 1위, 라이즈 오브 킹덤즈 차지 24일 구글의 플레이스토어 무료게임 다운로드 순위 1위는 라이즈 오브 킹덤즈가 차지했다. 라이즈 오브 킹덤즈는 Lilith Games이 배급하는 게임이다. 앱 평가점 ...

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