현대인들은 앉아서 생활해 누구나 어깨통증을 겪어본 적이 있을 것이다. 나이가 지긋한 어른들은 물론이고 연령대가 낮은 젊은이들까지 지긋지긋한 어깨통증을 가지고 있어 불편하게 지낸다. 그에따라 수많은 사람들은 대수롭지 않게 여기고 약국에서 산 약이나 파스로 그냥 마무리 짓지만 심한데 이런 행동이 지속되면 낫기는 커녕 더 심해질 수 있다. 통증이 심해져 병원을 가는 사람도 있는데 어깨통증은 대부분 많은 이들이 우리가 흔히 알고 있는 오십견을 언급한다. 거의 어깨통증에 대해 생각 되는 '오십견'은 대부분 연령대가 좀 있는 50대 전후로 나타난다고 알려진 이름으로 원래는 ‘유착성 관절낭염’이다. 이 오십겹은 대부분 이유를 알지 못하는 어깨의 통증과 운동 기능 저하, 관절 움직임 또한 빈도가 낮아져 생활하기가 힘들다. 50세 전후에 나타난다 해서 오십견이라고는 하지만 30대 40대 등 젊은이들 에게도 발견되기 때문에 늘 어깨에 집중해야한다. 또 대부분 오십견이라고 오해할 수 있는 심한 어깨통증이 알고보니 '회전근개 파열'인 경우가 있는데 이것은 나이가 들어 생기는 오십견과 달리 바르지 못한 자세로 스포츠를 즐기다 생기기도 하니 반드시 의사와 상담을 통해 오십견인지 회전근개 파열인지 알아야 한다. 이와함께 우리를 괴롭히는 어깨통증의 이유와 치료 방법을 함께 숙지하자.
오십견은 어떤 질병?
오십견은 만성 어깨관절의 통증과 운동신경을 저하시키는 우리에게 많이 알려진 질병으로 나이가 들어 50세 전후 특별한 이유 없이 어깨의 통증과 함께 어깨의 관절 부분 운동 신경이 낮아져 '오십견'으로 불리지만 의학적으로는 '동결견'이라고 하기도 한다. 그러나 오십견이 대중적이다. 오십견이라고 하여 꼭 50대에만 일어나란 법은 없으며, 그보다 젊은 연령대나 오십대 이후에도 발생할 수 있다. 사람들이 오십견에 시달리는 이유는 특별한 원인이 없는 특발성 동결견과 이차적 원인이 있는 이차성 동결견으로 나눌 수 있다. 우선 특발성 동결견은 딱히 어떠한 원인 없이 어깨통증과 능동 및 수동 관절 운동이 제한되는 질환이고, 이유가 존재하는 이차성 동결견은 경추질환, 감상선 질환, 당뇨병, 흉곽 내 질환, 외상 등에 의해서 이차적으로 발생되는 일어날 가능성이 있다. 우리를 괴롭히는 오십견의 증상은 극심한 어깨의 통증과 더불어, 밤에만 아프다던지 관절 운동제한 들의 증상이 있는데, 이러한 오십견 증상들이 나타났다면 재빨리 치료를 받자.
어깨통증 예방하고 싶다면?
어깨의 통증이 있으면 많은이들은 약이나 파스로 해결한다. 가장 대중적이고 손쉬운 방법이지만 이런 방법이 통하지 않을 때는 더운 찜질이 완화시켜준다. 만약 통증이 너무 심해서 일상생활에 지장이 있다면 더운 찜질 보다 차가운 수건으로 냉찜질을 해주는 것이 낫다. 또한 일상생활 시 바른자세를 유지하는 것도 이렇게 치료도 중요하지만 예방도 중요하다. 다양한 예방법은 평소에 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 매우 큰 도움이 된다. 그리고 평상시 좋은 자세를 가지는 것이 지긋지긋한 어깨통증을 막을 수 있다. 물론 평소에도 좋지만 스포츠를 즐길 시 스트레칭은 필수다. 평상시에도 자주 기지개를 켜는 등 스트레칭을 하고, 어깨 운동을 꾸준하게 해 어깨 근육을 키우면 좋다.
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