쥐가 나는 것은 한 번쯤 경험해 봤을 것이다. 주로 말하는 다리 저림 증상가 난다는 증상은 근육이 어떠한 이유로 인해 수축돼 통증을 동반하면서 다리를 움직이기 힘든 현상을 의미하는데, 심했을 땐, 근육이 뭉친 모양을 피부 위로 확인될 정도다. 쥐가 나는 것은 주로 하지나 종아리에서 많이 나타나는데, 운동을 열심히 한 후나 자세를 바꾸지 않고 지속되는 자세로만 있다가 움직였을 때 그렇지 아니면 수면 중에 발견될 수도 있다. 이 이유는 다양하게 나타난다. 하지에 다리 저림 증상나는 증상을 방관할 경우 다른 합병증을 불러올 수 있다. 피의 순환의 개선이 필요할 수 있기 때문이다. 다리저림의 다양한 이유에 따른 다양한 대처법 또한 아는 것이 좋다.
하지에 쥐가 생기는 근본, '무리한 운동'
하지에 쥐가 생기는 근본, '무리한 운동'하지에 다리 저림 증상나는 이유은 다양하다. 우선, 축구경기 중 쥐가 나서 고통스러워하는 장면을 종종 볼 수 있다. 축구나 수영과 같이 하지근육을 많이 쓰는 운동은 다리에 쥐가 나는 이유이 될 수 있다. 그렇기 때문에 원래 운동을 하지 않았던 사람이 갑작스런 운동으로 평소보다 근육을 많이 쓰면 다리에 다리 저림가 날 수 있다. 그렇기 때문에 운동 전에 많은 워밍업 운동으로 몸과 근육의 긴장을 풀어줘야 하며, 운동을 다 하고 나서도 스트레칭을 하는 습관이 필요하다. 이외에도, 피의 순환이 잘 되지 않을 때도 다리에 다리 저림가 발생할 수 있다. 피가 순환하는 과정에 장애가 오면 근육이 이완하고 수축하는 운동에 어려움을 겪기 때문이다. 따라서, 옷이 딱 맞아 피가 순환하는 과정을 방해하거나 하이힐을 장시간 신게 되면 다리 저림 증상가 날 수 있다. 이 밖에 피로 누적, 영양소 불균형, 장시간 서있는 경우에도 다리 저림가 날 수 있다.
자주 발생하는 다리 저림, 동맥경화증일 수도?
자주 발생하는 다리 저림, 동맥경화증일 수도?한 달에 1~2번 이상 쥐가 자주 나타난다면 평소 건강이 좋지 못 한 것일 수 있다. 특히, 종아리 그렇지 아니면 발목 안쪽에 자주 발생한다면 하지정맥류의 초기증상일 가능성이 있다. 하지정맥류의 전조증상은 경련을 동반한 다리저림이 나타날 수 있다. 증상이 진행될수록 하지의 부기와 단단해짐을 느끼고, 정맥류 주위 피부색 변화나 혈관 튀어나옴을 동반할 수 있다. 아울러, 하지 다리 저림의 이유은 동맥경화증의 초기증상으로 인해 발생할 수 있다. 혈관의 점점 좁아져 동맥이 굳어지는 동맥경화증을 치료하지 않을 경우 뇌경색, 심장마비를 유발할 수 있다. 따라서, 보통 때 다리 저림가 자주 나타난다면 병원에서 정확한 검진을 받아야 한다.
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