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      몸이 보내는 악신호일 수 있어…밤마다 나타나는 '쥐', 다리에 쥐나는 이유?
      은유화 2019.10.06
      쥐가 나는 것은 한 번쯤 경험해 봤을 것이다. 주로 말하는 다리 저림 증상가 난다는 증상은 근육이 어떠한 이유로 인해 수축돼 통증을 동반하면서 다리를 움직이기 힘든 현상을 의미하는데, 심했을 땐, 근육이 뭉친 모양 ...

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      [다이어트팁]…같은 운동을 해도 더 높은 효과로! 다이어트 식단+방법 소개
      채지혁 2019.10.06
      다이어트를 시작할 때 다이어트 보조제에 중점을 두는 것보다는 바른 건강습관을 만드는 것이 중요하다. 다이어트약은 건강을 해칠 수 있다. 약물이나 지나친 식이조절에만 기댄 다이어트는 금방 요요현상이 올 수 있다. 그렇기 때문에 지 ...

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      [연예인다이어트] 닭가슴살, 기름기 없어도 먹는 방법 잘 알아야 해… 닭가슴살 레시피 리스트
      박준수 2019.10.06
      살을 빼려고 마음먹게 되면 먼저 우선시 되는 것은 식사량이다. 체중관리를 위한 음식은 많이 있지만 대표적인 다이어트 음식은 닭가슴살이다. 살을 빼고 싶을 때나 벌크업을 목적으로 할 때 많은 사람들이 닭가슴살을 찾는다. ...

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      [질병진단] "2030세대도 안심할 수 없어" 대상포진, 초기증상 인지해 조기에 치료해야
      주수영 2019.10.06
      면역력이 약한 이들은 만약 조금 피곤했다 싶으면 감기기운 비슷하게 몸살이 나다가 물집이 생기기도 하고, 고통 또한 있다. 본인이 이런 증상들이 나타났다면 '내가 대상포진에 걸렸나?'의심해 보자. 대부분의 대상포진은 이런 이유는 바 ...

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      [건강관리] '도수치료' 몸의 밸런스 지키자!…"치료사 숙련도에 따라 효과 달라"
      박미지 2019.10.06
      육체적인 작업을 반복적으로 진행하거나 오래 앉아서 생활하는 경우 자세가 바르지 않은 상태로 굳어지고 신체 변형을 유발하게 된다. 이 때문에 학생과 직장인 대다수가 허리, 목과 어깨부위에 통증 및 불편함을 느끼고 있다. 이 ...

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      [건강상식] 엽록소 함유량↑, 염증·독소 배출 돕는 모링가 효능, 임산부는 먹으면 안된다?…하루 적정 섭취량은?
      김지온 2019.10.06
      '클로로필'을 풍부하게 함유하고 있는 모링가는 척박한 땅이나 기후 조건이 좋지 못한 곳에서도 무리없이 자라는 억센 생명력을 소유하고 있다. 모링가는 WHO와 UN에서 선택한 세계 10대 음식 중 하나다. 모링가는 무수 ...

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      [생활용품] "잘못된 독서 자세는 척추 손상 일으켜" 북스탠드, 독서 아이템으로 인기
      권나예 2019.10.06
      독서는 내면의 감정을 일깨우는 활동이다. 독서 자세를 올바르게 하면 집중력을 향상 시켜주고, 내용들을 빠르게 이해할 수 있게 된다. 하지만 대부분의 사람들의 독서 자세는 침대 혹은 바닥에 엎드려 책을 읽거나, 쇼파에 누워서 책을 ...

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      대목을 노려라…2019 블랙프라이데이 대비하기
      계은희 2019.10.06
      블랙프라이데이란 미국에서 가장 큰 소비업계 대목 중 하나다. 12월 25일 선물구매가 늘어나는 때이며, 한국사람들도 많은 눈길을 끌고 있다. 해외직구를 통한 구매로 낮은 가격으로 물건을 구매할 수 있어서다. 2 ...

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      금방 줄어드는 핸드폰 배터리, 충전을 잘못 했을까…잘못된 습관 타파하자
      유현경 2019.10.06
      이전에는 거의 대부분의 핸드폰 배터리가 교체형으로 되어 있어서 손쉽게 교환이 가능했다. 하지만 근래에 살 수 있는 갤럭시 시리즈, 아이폰XS, LG V50 등 많은 핸드폰들은 일체형 배터리를 쓰고 ...

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      내게 맞는 스마트폰 고르는 법…BEST 3 전격 공개
      은유화 2019.10.06
      실생활에 도움을 주는 '스마트폰'. 전과 다르게, 현재 출시되고 있는 최신 스마트폰 기능들이 더욱 업그레이드 되면서 탁월한 기능을 발휘하고 있다. 이에 애플의 아이폰, 삼성의 갤럭시 등 최신 핸드폰을 사고 싶거나 사용 중인 스 ...

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      [내방꾸미기] 질리지 않는 웨딩가구 놓기… 잔잔한 조명 쓰는 것 어때?
      주수영 2019.10.06
      스몰 웨딩족이 증가하고 있다. 한평생을 같이 할 동반자와 새롭게 꾸미기 시작하는 신혼집. 보통의 인테리어와 비교 했을때 신혼집 인테리어는 특별하기 때문에 세심하게 신경쓰게 된다. 그렇지만 많은 신혼부부들은 신혼집 인테리어를 처음하기 ...

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      "몸 속 지방 제거에 탁월해" 아보카도 오일, 효능 및 섭취 시 주의사항 알아보자
      박미지 2019.10.06
      '숲속의 버터'라 불리는 아보카도는 사람들에게 많은 관심을 받고 있다. 불포화 지방산, 필수 아미노산, 비타민, 미네랄 등이 많이 함유되어 있어 '영양가가 가장 높은 과일'로 기네스북에 등재된 음식이다. 최근에는 아보 ...

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      '어리다고 방심금물' 암, 예방하는 법은?… 완치 가능성과 예방책 자세히 알아보자
      하우영 2019.10.06
      특히 한국인에게 가장 많이 발생하는 질병 가운데 암환자수는 100만 명에 달한다. 그리고 매년 새로이 암으로 진단 받는 사람들도 약 22만명 수준이다. 그로인해 '암'은 우리나라 사람들의 사망 원인 1위를 기록하고 있 ...

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      치매까지 예방하는 '양파'…"단, 약과 같이 먹는 것은 피해야"
      김호영 2019.10.06
      '백종원 만능양파'가 유명해지면서 양파볶음 만드는 법이 화제가 되고 있다. 양파를 키우는 농부를 위해서 제안된 백종원표 양파볶음은 조리 시간이 길지만 라면, 비빔국수 등의 여러 가지 요리가 가능하다. 한편 '만능양파' 주 ...

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      편하게 들 수 있는 에코백, 어원 알아보니… 세탁하는 법과 유형별 에코백 추천까지
      김진수 2019.10.06
      최근 들어 환경을 생각하는 시민의식이 상승세를 타고 있다. 환경오염으로 인해 비닐과 플라스틱 자제 등의 사회운동이 진행되는 모습을 보인다. 정책 역시 1회용 비닐봉투, 플라스틱 컵 사용 규제를 시행해 사용되어 지는 ...

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      가을 분위기 내기 좋은 원피스…원피스 추천 및 몸매를 더 예뻐보이게 하는 원피스까지
      장송혁 2019.10.06
      원피스는 상하의로 돼 있지 않고 이어져 있는 한 벌인 모양을 말하며 원피스 드레스의 줄임말이다. 원피스의 근원은 이집트 여성들의 기본 차림이었다. 원피스의 모양이 전개되면서 현재 모습까지 온 것이다. 원피스는 다양한 ...

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      [뱃살빨리빼는법] 최근 다이어트로 인기↑ 프롤린유산균 어디에 좋아? … 케피르 알아보니
      정호연 2019.10.06
      기온 상승으로 인해 다이어트를 시도하는 유행이 다시 돌고 있다. 하지만 다이어트에 의존하거나 아무 영양제나 복용하면 몸 상태만 버리는 수가 있다. 따라서 올바른 방법을 찾게 된다. 이에 다이어트 방법으로 유산균이 TV에 ...

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      장염 초기증상, 위생관리 철저하게…장염 발병의 원인은?
      김지순 2019.10.06
      여름에는 온도가 높고 습해서 부패한 음식을 먹을 위험이 있다.그렇기 때문에 여름에는 배탈의 일종인 중독이나 장염에 감염돼 며칠을 고생할 수도 있다. 이로인해 우리 몸에 좋지 않은 물질이함유된 음식의 섭취로 발병했거나 독소가 ...

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      '버팀목전세자금대출' 신청 방법과 신청 자격까지…"보증금 걱정 NO!"
      정하준 2019.10.06
      전셋집 마련으로 대출을 알아보는 사람들을 위해 주택도시기금에서 전세자금대출을 제공하고 있다. 국민주택기금에서 제공하는 전세자금대출상품 중에는 ‘버팀목전세자금대출’이 사람들에게 많이 알려져있다. 이에 한국주택금융공사에서 운영 ...

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      청년복지정책 추천 '중소기업 청년 전세자금' 신청으로…신청조건 및 방법까지
      최혁진 2019.10.06
      보통 중소기업은 원래 월급과 연봉이 대기업 보다 적다. 이에따라 본인이 중소기업에 다니고 있다면 내 집 마련을 꿈꾸며 돈을 모은다. 그러나 다양한 중소기업으로 출근하는 청년들이 명심해 둬야할 것이 바로 중소기업 청년 ...

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