필라테스는 재활운동으로 고안된 운동법으로 재활 외에도 체형교정과 몸매관리 등을 위해 찾기도 한다. 하지만 체계적이고 전문적인 교육 없이 진행할 경우 오히려 몸에 무리가 갈 수 있어 주의해야 한다.
전문 강사에 의한 맞춤형 교육이 필요하며, 무리하지 않은 방법으로 운동을 진행해야 한다. 최근엔 목과 어깨, 골반 등 관절통을 호소하는 현대인들이 찾으며, 필라테스를 찾는 사람들이 증가했지만 무작정 탄탄한 몸매나 애플힙 등을 바라기 보다는 체계적인 교육으로 단계별 운동을 진행하는 것이 바람직하다.
보눔필라테스 서울교육점은 신풍역 인근에 위치해 보라매와 영등포 등에서 필라테스를 찾는 이들에게 소규모 필라테스부터 그룹 필라테스, 기구 필라테스 등의 맞춤형 강의를 제공한다. 또 16년 이상 재활 분야의 의학적 임상 경험을 바탕으로 전문적인 재활 필라테스를 지도하고 있다.
이 외에도 다이어트와 산전산후 운동 등 맞춤형 프로그램과 강의를 구성해 자신에게 적합한 필라테스를 진행할 수 있도록 했다. 사람과 체형에 따라 필라테스 동작을 구분해 적용하며, 인위적인 동작이 아닌 편안한 움직임을 우선으로 동작을 가르친다.
보눔필라테스 서울교육점 관계자는 “필라테스는 단순히 근력을 키우는 운동이 아니며, 자신에게 적합한 방법으로 진행해야 합니다. 보눔필라테스에서는 필라테스 강사 양성과 동시에 자신에게 맞는 운동법을 적용해 건강을 회복하는 운동으로 재활과 체형교정 등 건강회복에 중점을 둔 프로그램을 진행하며, 다이어트와 산전산후 운동 등의 맞춤형 필라테스도 진행하고 있습니다”라고 말했다.
보눔필라테스 서울교육점은 예약제로 상담을 진행하며, 잘못된 자세로 인한 자세 불균형을 바로 잡는 필라테스부터 골반과 허리 만성통증 케어 등 다양한 프로그램을 구성해 자신이 원하는 필라테스를 받을 수 있도록 했다.
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