HBN뉴스 - 모유유산균 ‘다이어트 효과적’ 체질도 변화시킨다! 모유유산균 효능 및 1일 권장량은?

최근 다양한 건강 프로그램에 소개되면서 건강 식품으로 각광받고 있는 모유유산균이 화제다.

모유유산균은 혈당 감소를 돕고 장 건강에 좋으며, 요구르트와 함께 섭취할 경우 유산균이 풍부해지는 시너지 효과를 낸다고 알려졌다.

특히 모유유산균은 몸 속 살 찌는 체질로 만드는 유해균을 효과적으로 제거해 자연스럽게 체질을 변화시켜 살이 빠지도록 도와준다.

음식을 섭취하면 소장에서 탄수화물을 소해화 흡수가 빠른 단당류로 전환되는데 모유유산균은 다당으로 합성해서 몸 밖으로 배출하는데 도움을 준다.

전문가들 "모유유산균은 장 속에서 식이섬유를 먹잇감으로 살아가기 때문에 식유섬유가 풍부한 채소와 함께 섭취하면 더 오래 증식한다"고 조언했다.

모유유산균은 과하게 섭취할 경우 복통이나 설사 등의 부작용을 유발할 수 있어 1일 권장량을 지키는 것이 좋다.

[저작권자ⓒ HBN뉴스. 무단전재-재배포 금지]