허리 둘레를 줄이는 방법이 TV에 등장하고 있다. 특히 요즘에는 시서스가루 효능이 관심을 받고 있다. 시서스는 아유르베다에도 △유럽 △미국 △캐나다 등에서 다양한 용도로 사용되고 있다. 유명 가수가 체중 감량 도우미로 소개해서 시선이 집중됐으나 시서스는 내장지방을 없애면서 우울증을 완화하는 효과가 있어서 '슈퍼푸드'가 됐다. 시서스가루 효능과 시서스 알레르기를 알아보자.
시서스, 호르몬 조절해
시서스는 호르몬을 조절하는 원리로 살을 빼도록 한다. 만약 스트레스를 심하게 받아서 체내 렙틴 호르몬이 부족해지면 많이 먹어도 식욕이 계속 남아있어서 평소보다 많이 먹게 된다. 그러므로 렙틴 호르몬이 떨어지면 체중이 늘어나게 된다. 시서스는 해당 호르몬을 조절하는 퀘르세틴, 이소람네틴 성분이 있다. 두 성분은 우리 몸에서 지방이 생기지 않게 하면서 다이어트를 성공하게 한다. 뿐만 아니라 항산화 효과를 자극해서 나쁜 콜레스테롤을 없앤다. 따라서 규칙적으로 복용하면 뇌졸중, 동맥경화 등 성인병을 방지할 수 있다. 한편 시서스는 호르몬의 일종인 새로토닌의 분비를 돕는다. 흔히 스트레스를 받으면 먹는 것으로 풀기도 하는데, 세로토닌이 생기면 마음이 편해져 폭식을 하지 않는다.
시서스 연구결과 알아보니
시서스는 여러 가지 효능이 있지만 개인에 따라 역효과가 생기게 된다. 그 중에서도 새우 알레르기가 있는 경우 시서스를 주의해야 한다. 시서스 알레르기의 부작용은 온 몸에 나는 두드러기를 들 수 있다. 또 시서스를 과하게 먹으면 복통의 부작용이 있게 된다. 시서스를 연구한 결과에 의하면, 입이 마르고 잠을 자지 못하는 부작용이 발견됐다고 한다. 하지만 시서스에 대한 연구는 아직 대중화되지 않아 먹는 기간이 길어지면 항상 조심해야 한다. 또 현재 임신중이거나 나이가 어릴 경우 시서스를 섭취할 때 조심하는 것이 좋다.
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