최근 다양한 사람들이 많은 질병에 노출됨에 따라 몸이 어쩌면 약해지고 있는데, 역류성식도염도 그중 하나다. 체하지 않았는데 속이 답답하며 더부룩한 느낌을 가지고 자주 발생하는 더부룩한 증상은 물론 끊기지 않는 트름까지 있다면 '역류성식도염'일 수 있다.이 역류성식도염은 위에 들어 있는 음식물들이 식도에 염증을 일으키는 질환이다. 그렇기 때문에 역류성식도염을 쉽게 생각한다면 가슴통증과 속쓰림이 느껴지는 듯한 증세가 등장하고 보통으로 누워 있는 것만으로도 힘들어질 수 있다. 역류성식도염은 식도에 염증이 생기기 때문에 감기에 걸리지 않았는데 계속 기침이 난다던가 하면 이게 바로 역류성식도염일 가능성이 농후하니 하루라도 빨리 고쳐야 한다. 이 역류성식도염은 초기증상이 나타날 땐 그냥 약물로 치료하거나 음식등으로 치료할 수 있으나 빨리 고칠 수 있는 만큼 재발도 쉬워서, 음식 섭취 후 바로 눕게되면 마른기침과, 역류성식도염의 각가지 증상이 드러난다. 이러한 증상들이 나타난다면 그래서 역류성식도염을 진단해 병원을 가서치료를 받은 후 평소 올바른 생활 습관을 기르는 것이 예방에 영향을 미친다. 이런 이유로다양한 증상 및 이유, 역류성식도염에 좋은 음식 은 무엇이고 어떻게 건강을 지킬 수 있을지 알아보도록 하자.
역류성식도염이 일어나는 이유?
많은 사람들이 이 역류성식도염에 걸리는 원인은 위가 많이 약해져서 위에서 십이지장으로 음식물을 배출하는 것이 미뤄져 원래 남아있던 위 속 음식물들이 부패해서 위 속 압력이 오르고 이럴때 음식물이나 위산 등 위 물질들이 식도로 오면서 역류성식도염이 생기는 것이다. 그리고 역류성식도염을 유발하는 가장 큰 요인 중의 하나로 우리를 괴롭히는 스트레스가 있는데 위장이나 식도 부위를 지나가는 신경이 스트레스가 원인이 돼 자극을 줬기 때문에 식도 하부를 조여 주는데 영향을 미치기 때문이다. 또는 위장이나 식도에 닿을 때 상처를 내고, 염증을 일으킬 수 있어 평소 음주를 즐긴다던지 음주 후 구토를 반복적으로 할 경우 역류성식도염이 생길 확률이 높고 야식을 머거나 너무 많이 먹는 행동들도 식도 부분의 압력이 크게 만들어 역류성식도염을 일으킬 수 있어 식습관을 올바로 가져야 한다.
역류성식도염 진단?
가장 흔히 일어나는 역류성 식도염의 증상은 속쓰림과 계속나오는 트름, 인두 이물감과 마른 기침, 가래 등이다. 그리고 기침이 계속되서 숨이 헐떡거리는 증상, 호흡곤란 등의 증상도 있고 이는 기침으로 인해 목에 통증이 오는 인후염·인후통이나 신물이 올라와 구토를 하기도 한다. 이런 역류성식도염 증상들은 식후 30분 이내에 발생한다. 이 역류성식도염이 자주 생기고 오래 앓게 되면 식도가 점점 좁아지는 식도흡착과 드물지만 식도암까지 발전할 수 있어 예방과 조기치료가 매우 필수다.
역류성식도염에 좋은 음식은?
자신에게 역류성 식도염 증상이 일어났다면 역류성식도염 진단을 한 후 치료를 받아야 한다. 역류석식도염의 치료법은 위산분비 억제제인 제산제 약을 쓰지만 본인의 식습관을 올바르게 잡아야 한다.먼저 식후 눕는 것을 피하고 음주, 흡연 등을 줄여야 하며 식도를 약하게 하는 기름진 음식, 카페인 음료, 탄산 음료 등의 섭취를 줄여야 한다. 폭식과 과식, 취침 직전의 음식 섭취도 피하는 것이 좋다. 피해야 할 음식 주엥서도 술과 커피는 식도와 위장 사이 근육을 느슨하게 만들어 피해야 하고 산 성질이 강한 신맛 과일, 오렌지, 포도, 파인애플, 키위 역시 피한다. 역류성식도염에 좋은 음식은 양배추에 들어있는 비타민U와 비타민K는 위출혈을 막고 재생을 돕기 때문에 양배추를 섭취하는 것이 좋다.
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