보통 얼굴은 첫인상을 정하는 요인으로 여겨진다. 사람의 얼굴중에서도 가장 중요한 것은 얼굴의 곡선이다. 얼굴형은 사람의 전체적인 이미지를 결정하며 소두를 갖고 있으면 비율이 좋아보인다는 말이 있다. 이런 트렌드 때문에 최근 TV프로그램에서 얼굴 작아지는 법이 퍼지고 있고 얼굴 작게 보이는 쉐딩과 롱 레이어드컷 같은 얼굴이 작아보이는 헤어스타일도 트렌드가 되고 있다. 페이스요가와 함께 얼굴 작아지는 법을 알아보자.
이중턱살 빼는 법
우리 몸의 습관만 바꿔줘도 소두 되기에 성공할 수 있다. 우선 얼굴의 근육을 움직여 얼굴을 풀어주게 되면 사각턱, 이중턱 등 뭉친 턱을 없애고 부은 얼굴이 원래대로 돌아와 갸름한 턱선을 가질 수 있다. 또 미온수와 냉수로 한 번씩 찜질을 하면 얼굴을 붓게 한 것이 가라앉아 작은 얼굴을 가질 수 있다. 얼굴의 크기를 줄이려면 턱살과 볼살을 빼야한다. 우선 볼살 빼는 법은 입술을 동그란 모양으로 오므려주고 인중을 잡은 후 5초 동안 있다가 놓아주는 것이다. 이러한 동작을 약 3번 해주는 것이 좋다. 한편 '투턱'인 은 귓볼의 아래에 있는 턱을 주먹으로 눌러서 상하운동을 하는 것이다. 턱살 빼는 스트레칭은 꾸준히 하는 것이 좋다. 한편 육포나 마른 오징어처럼 딱딱한 것을 먹는 습관이 있으면 턱이 나오면서 사각턱으로 변할 수 있다. 음식을 한쪽으로 씹는것도 턱 모양 형성에 나쁘다.
얼굴 작아지는 페이스요가
얼굴로 하는 요가인 페이스요가는 얼굴 근육을 이용해 작은 얼굴을 만드는 것이다. 하루에 10분씩 투자하면 소두를 가질 수 있으며 얼굴의 혈액순환이 활발해져 환한 피부톤을 연출할 수 있다. 또한 피부톤이 환해지면서 편안한 인상을 연출할 수 있다. 페이스요가 하는 법을 알아보자. 우선 양쪽 볼에 바람을 넣고 10초간 그대로 둔다. 이후 숨을 크게 들이쉬고 볼을 빵빵하게 만들어서 양 볼에 한 번씩 바람을 넣어야 한다. 이후 볼과 입술을 안쪽으로 넣고 5초간 정지했다가 다시 돌아와서 5초 동안 유지한다. 이후 입술을 내밀어서 동그랗게 모아준 다음 숨을 내쉰 다음에 입술을 왼쪽으로 돌려주고 나서 다시 한번 반대방향으로 돌려준다. 이후 눈을 움직여준 다음 눈을 살짝 감은 채 쉬어주고 얼굴 근육을 조인 다음 입으로 날숨을 내뱉고 혀를 길게 내밀고 시선은 위쪽을 향해야만 한다. 페이스요가는 다섯 번 해야 한다.
▲(출처=ⒸGettyImagesBank)이뇨작용이 좋은 음식에 주목
호박은 대표적인 붓기 빼는 음식이며 성형수술을 하고 난 이후 호박즙을 먹기도 한다. 이는 호박이 신장 기능을 회복하고 수족냉증을 없애주기 때문이다. 따라서 호박을 섭취할 경우 이뇨작용으로 인해 노폐물을 없앨 수 있다. 또 호박은 피로회복 효능과 면역력에 좋은 작용을 한다. 율무도 이뇨작용이 있어서 체내 수분을 관리한다. 따라서 소변을 통해 노폐물 제거에 좋으며 붓기를 제거하는 효능이 있다. 실제로 신장이 안좋아 몸이 부으면 율무를 먹기도 한다. 수박 역시 붓기를 빼는 데 도움이 된다. 수박에는 칼륨이 풍부하기 때문이다. 칼륨 성분은 몸 안에 축적돼 있는 노폐물이나 수분을 몸 밖으로 빼낸다. 수박의 아미노산 및 시트롤린 성분은 이뇨작용을 도와서 붓기를 빼준다. 또 비타민C도 있어서 피부 미용에도 좋다.
