노폐물 제거를 통해 살을 빼는 방법이 TV에 등장하고 있다
특히 요즘에는 시서스가루 효능이 화제가 되고 있다.
인도의 의학서가 인정한 시서스는 미국과 유럽, 캐나다 등지에서 다양한 효능을 인정받았다.
최근 유명한 가수가 살 빠진 비법으로 소개해 다양한 시서스 제품이 출시됐으나 시서스는 내장지방을 없애면서 우울증을 완화하는 효과가 있어서 더 다양한 시서스 제품이 출시됐다.
시서스 먹는 법 및 부작용을 알아보자.
시서스는 렙틴 호르몬 조절을 통해 다이어트를 하게 한다.
수면부족으로 인해 피로해져서 체내 렙틴 호르몬이 부족해지면 충분히 먹더라도 공복 식욕이 계속 있으므로 더 많이 먹게 된다.
그러므로 호르몬 분비가 이루어지지 않으면 체중이 늘어나게 된다.
시서스는 해당 호르몬을 조절하는 이소람네틴, 퀘르세틴이 있다.
퀘르세틴과 이소람네틴은 우리 몸에서 지방이 생기지 않게 하면서 허리 둘레를 줄여줄 수 있다.
뿐만 아니라 항산화 성분이 들어있어서 콜레스테롤 지수를 낮춰준다.
그러므로 시서스를 복용하면 심근경색부터 시작해 성인병에 걸리지 않게 된다.
한편 '행복 호르몬'이라고 불리는 세로토닌 분비 효능이 있다.
보통 스트레스를 받으면 먹는 양이 많아지게 되는데, 세로토닌이 분비된다면 심신이 안정되면서 먹는 양이 줄어들게 된다.
보통 시서스는 시서스 분말로 활용한다.
혹은 건조 시서스를 차로 만들어서 마실수도 있다.
가루로 만든 시서스는 물에 타서 가볍게 마시거나 요리를 할 때 뿌려먹어도 된다.
분말로 먹는 게 불편할 경우 시서스 환을 먹으면 된다.
최근에는 시서스가루를 넣고 우유와 바나나, 꿀을 넣어서 만든 시서스 다이어트 주스가 SNS에서 이슈가 되고 있다.
시서스 다이어트 주스는 재료만 있으면 누구나 만들 수 있고 든든한 한 끼 식사가 된다.
한편 시서스 다이어트에 도전중이라면 알약으로 만들어진 시서스를 먹거나 추출물을 복용하기도 한다.
시서스를 먹게 된다면 제품에 쓰여있는 영법과 용량을 반드시 확인해야 한다.
또한 시서스의 다이어트 효과만 믿고 시서스를 과다섭취하지 않고 다이어트를 성실하게 해야한다.
시서스는 영양분이 풍부하지만 체질에 따라 부작용이 있을수도 있다.
특히 계란, 새우 알레르기가 심하면 시서스를 주의해야 한다.
알레르기로 인한 부작용은 구역질과 구토, 두드러기 증상이 있다.
또 시서스를 과다섭취하면 부작용으로 설사가 생긴다.
시서스를 연구한 결과에 의하면, 배가 아프고 머리가 아픈 부작용이 발견됐다고 한다.
하지만 시서스 연구 자료는 많지 않으니 긴 기간동안 복용한다면 주의하는 습관을 들여야 한다.
또 현재 임신중이거나 어린이라면 시서스 복용 시 주의하고 먹어야 한다.
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