레몬밤은 레몬의 향을 가진 허브 중 하나다.
레몬의 향과 비슷해 레몬밤이라 이름 붙어진 이것은 연예인들이 다이어트 방법이라 알리면서 화제가 되고 있다.
레몬밤은 유럽에서 멜리사라 불리며 심신안정의 음식으로 사랑받았다.
이러한 레몬밤은 안정의 역할과 박테리아로를 막는 성분 덕분에 야곷로 많이 활용됐지만 요즈음 다이어트의 효과가 입증되면서 레몬밤다이어트가 유행하고 있다.
또한 면역력 높이는 음식으로 사랑받고 있다.
현재, ‘레몬밤다이어트’ 열풍!유럽에서 자라나기 시작한 레몬밤은 심장박동을 안정화시키고 혈압과 신경을 안정화시키는 건강식품으로 그 효과를 인정받았다.
요즘 들어선 레몬밤이 중성지방 합성을 억제해 내장지방 생성 및 축적을 막아 다이어트 식품으로 많은 이들에게 사랑받고 있다.
레몬밤 다이어트가 효과적인 이유는 로즈마린산 성분을 함유하고 있기 때문이다.
로즈마린산 성분으로 인해 다이어트가 가능하다고 하는 것이 과언이 아니다.
로즈마린산의 효능은 지방세포가 자라는 것을 막고 지방세포가 살아남지 못하도록 만들어주기 때문이다.
거기다 체지방 크기를 줄여 우리 몸에 겉으로 보이는 셀룰라이트를 없앨 수 있다.
레몬밤, 가정에서 키울 수 있다여름철이나 초가을철 고생하는 모기의 습격을 레몬밤을 사용해서 대비할 수 있다.
레몬밤 안에는 해충 퇴치의 시트로넬랄 성분이 있어 베란다나 현관에 두기 좋다.
레몬밤잎을 비비면 나오는 즙을 바르면 모기에 물리는 것을 예방할 수 있다.
또한 레몬밤의 효능은 독을 가진 곤충에게 물렸을 때 해독작용을 하는 효능을 가지고 있고 우울증, 신경성두통, 고혈압에도 좋고 노화, 피부염, 생리통에도 좋은 기능을 한다.
레몬밤 다이어트레몬밤 복용 방법은 대부분 레몬밤 분말을 사용해 레몬밤차로 먹는다.
레몬밤을 이용한 다이어트 효과를 제대로 얻기 위해서는 레몬밤 알약이나 레몬밤 분말처럼 성분이 농축된 것을 선택하는 것이 좋은데, 적정량의 물에 한 큰술만 넣으면 된다.
뿐만 아니라 샐러드나 요거트 등의 음식에 뿌려 먹어도 좋다.
주의할 점은 레몬밤을 과다섭취할 경우 속쓰림, 위장장애, 탈수 등의 부작용을 유발할 수 있고 허브이기 때문에 가끔가다 두드러기, 간지러움증 등 알레르기 증상이 나타날 수 있다.
아울러, 임산부나 수유 중인 여성은 태아에 대한 안전성이 입증되지 않았으므로 섭취를 피하는 것이 좋다.
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