코코넛워터가 건강에 좋은 영양분을 많이 함유하고 있다고 알려지면서 화제가 되고 잇다.
코코넛워터는 일찍이 여러 셀럽들의 다이어트 식단에 꼭 들어가는 음식으로 알려졌다.
코코넛워터는 다이어트뿐 아니라 여러 질병을 예방하는 데도 도움이 된다.
코코넛워터는 체온을 조절하는 데 필수적인 성분인 마스네슘, 칼슘, 칼륨, 나트륨, 인 등이 들어 있어 탈수증을 예방하고 신체 활동력을 늘려준다.
또한 코코넛 워터는 뇌와 근육의 에너지원으로 작용하며 성장 호르몬 시코티닌이 함유돼 노화 예방에 도움이 된다.
이어 코코넛워터는 급성위장염, 변비, 세균성 이질, 기생충 등의 열대병 치료와 면역력 강화, 신장 결석 등에도 효능이 있다.
코코넛워터는 칼로리도 46kcal로 낮아 다이어트 걱정 없이 안심하고 마실 수 있다.
하지만 코코넛워터 특유의 맛 때문에 마시는 것을 꺼려하는 사람들이 많다. 이런 경우 해독주스 등의 디톡스 주스와 스무디에 물 대신 코코넛 워터를 넣으면 코코넛 워터의 거북한 맛을 줄일 수 있다.
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