최근 각종 매체에 새싹보리 효능에 대해 언급해 새싹보리를 찾는 사람이 늘었다. 새싹보리분말이란 보리에서 새싹이 났을 때 어린잎을 건조시켜서 빻은 분말을 말한다. 일주일 정도 자란 새싹이어야 하고 성숙하지 않은 상태여야 한다.새싹보리분말 상품이 많아진 이유는 새싹보리 안에 있는 폴리페놀이 좋아서다. 새싹보리 안에 있는 폴리페놀이 노폐물을 제거하면서 혈관 질환을 예방하는 효과가 밝혀졌기 때문이다. 새싹보리 부작용을 정리해봤다.
새싹보리분말 성인병에 최고
새싹보리 가루 속에는 베타카로틴 및 식이섬유, 비타민이 들어있다. 따라서 새싹보리를 꾸준히 먹기만 해도 혈관을 깨끗하게 할 수 있다. 또한 새싹보리의 폴리코사놀 성분은 혈관 속 독소를 제거한다. 그러므로 새싹보리는 고지혈증을 비롯한 심혈관 질환 예방 효능이 있다. 우리 몸의 노폐물을 없애는 것은 다이어트 효과랑 연결지을 수 있다. 혈관에 낀 기름기를 제거하면서 몸 속에 쌓인 지방을 제거하기 때문이다. 새싹보리 제품은 당뇨 치료 효능이 있는데, 새싹보리분말에 사포나린이 있기 때문이다. 앞서 언급한 성분은 혈당 강하 효능이 있고 당뇨를 예방하면서 치료에도 효과적이다.
새싹보리분말 먹는법
우선 뿌리 채 섭취를 해야 효능을 제대로 느낄 수 있다. 특히 건조한 새싹보리를 분말로 만들면 효능이 잘 느껴진다. 새싹보리가 궁금해서 먹으면 쌉싸름한 맛이 나서 생으로 먹기 힘들다. 새싹보리의 쓴맛을 느끼고싶지 않다면 알약이나 환으로 만든 제품을 섭취하는 것이 좋다. 새싹보리는 우유에 섞어 먹으면 좋고 요거트를 먹을 때 뿌려서 디저트로 먹는 것도 가능하다. 최근 간단하게 만들어서 먹는 새싹보리 다이어트 쉐이크가 화제다. 새싹보리 해독주스 만드는 법은 어렵지 않다. 새싹보리 가루, 바나나, 꿀과 우유를 준비한다. 준비한 것들을 믹서에 넣고 갈아서 먹으면 든든한 한 끼 식사로 좋으며 독소 제거가 가능하다.
새싹보리분말 부작용
새싹보리에는 여러 효능이 있지만 개체질에 따라서 부작용의 위험이 있다. 체질에 맞지 않을 경우 알레르기 증상이 발견돼서 조심하는 것이 좋다. 또 새싹보리를 너무 많이 먹으면 혈당이 너무 낮아지게 된다. 뿐만 아니라 복통이나 구토 등의 증상이 있다면 조심하는 것이 좋다. 새싹보리 제품은 칼륨이 풍부해 신장질환 환자같은 경우에는 섭취를 삼가는 것이 좋다. 새싹보리 하루 권장 섭취량은 약 2작은술 정도다. 환으로 만든 새싹보리는 먹기 전 설명서부터 본 다음 먹는 것이 좋다. 제일 먼저 생각해야할 것은 새싹보리 제품을 살 때 식약청에 위반되지 않았는지 미리 찾아봐야 한다.
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