'산자나무' 비타민나무 열매는 많은 사람들의 관심을 받고 있다. 국내에선 화제가 된 지 얼마 안됐지만 동남아시아에선 이미 다양한 병을 치료하기 위해 이용됐다. 뿐만 아니라 우주비행사들은 방사선을 차단하기 위해서 비타민열매 분말을 피부에 발라주곤 했다. 또한 토양의 침식을 막고 야생동물 보호를 위해서 산자나무를 심기도 한다. 단기 다이어트에 좋은 비타민나무열매 가루 효능·부작용을 소개한다.
비타민열매 뱃살빼는데 효과적
에너지 충전에 좋은 비타민열매는 비타민A부터 시작해서 여러 가지 비타민이 들어있다고 한다. 특히 비타민C 같은 경우 레몬보다 15배 넘게 들어있는 것으로 유명해져 주목받았다. 또한 비타민E도 토마토보다 2.4배 넘게 들어있는 것으로 밝혀졌다. 따라서 규칙적으로 섭취할 경우 체지방을 없앨 수 있다. TV에 출연한 전문의는 산자나무 열매 가루를 내장지방 빼는 데 좋다고 추천했다. 내장지방으로 고생하던 사람이 비타민열매를 꾸준히 먹었더니 몸무게가 감소하기도 했다. 또 비타민나무의 열매는 아미노산을 비롯해서 우리 몸에 필요한 영양소가 200개 정도 함유돼 있다.
비타민열매 이렇게 먹자
비타민열매를 생으로 먹는 경우도 있으나 가루로 먹으면 효능이 더 잘느껴진다. 물 1리터 한 병에 산자나무 열매 가루를 넣고 저어주면 비타민열매물이 된다. 카페인이 함유돼 있지 않아 꾸준히 마셔도 신체에 가는 부담이 없다. 하루에 약 8컵을 마시는 것이 좋다. 한 전문의는 비타민열매를 통해서 만능장 만드는 법을 소개했다. 집에서 만능장을 만들 경우, 양파와 다진마늘, 고추장, 참기름, 비타민열매가루, 참깨가 필요하다. 먼저 양파를 잘 다져주고 나서 한 곳에 모아준다. 참기름과 고추장, 다진마늘, 참깨를 각각 2작은술 넣는다. 마지막으로 비타민열매가루 1티스푼을 넣고 양파에서 즙이 나올때까지 잘 누르면서 섞으면 된다.
비타민열매 부작용 있을까?
비타민열매가루 부작용은 발견된 것이 없는 상태다. 그러나 체질마다 알레르기 위험이 있다. 따라서 먹기 전에 먼저 검색을 해 보는 것이 좋다. 산자나무 열매를 먹으면 시다고 느끼게 된다. 신 맛 속에는 산성 성분이 들어있어 위장이 아플 위험이 있다. 그러므로 먹을 때 밥을 먹고 먹어야 한다. 또한 많이 먹게 되면 위장장애나 설사 같은 증상이 동반된다. 또 어린이와 임산부는 먹기 전 전문의와의 상담이 필요하다. 비타민열매가루는 1일 먹는 양은 최대 6티스푼 정도다.
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