현대인들은 스트레스와 서구화된 음식 섭취 버릇으로 몸이 어쩌면 약해지고 있는데, 음식물을 먹고 넘겨야할 식도도 위험에 처했다. 체한 증상이 나타나듯이 배가 무거워 더부룩하여 불편하고 연속해서 나오는 알 수 없는 트름과 속쓰림이 생겼다면 '역류성식도염'일 수 있다.이 역류성식도염은 위에 들어 있는 음식물들이 식도에 염증이 나는 것이다. 그래서 역류성식도염을 쉽게 생각한다면 가슴통증은 물론 속이 아프는 듯한 증상이 나타나거나 그냥 눕는것 조차 참을 수 없을 만큼 힘들다. 역류성식도염은 식도에 염증이 생기기 때문에 감기에 걸리지 않았는데 기침을 계속하는 등의 증상이 나타나면 자신이 역류성식도염이 아닌가 생각해 보고 빨리 조치를 취해야 한다. 이어 이런 역류성식도염의 초기증상이 나타날 경우 약을 먹는다던지 음식등으로 치료할 수 있으나 재발의 확률도 높은데, 밥을 먹고 나서 바로 눕게되면 마른기침과 함께, 역류성식도염의 각가지 증상이 드러난다. 혹시 이런 증상들이 생겨났을 경우 그래서 역류성식도염을 진단해 재빨리 병원을 방문해 밥을 먹고 눕는 다던가 이런 것을 안하는 것이 필수다. 과연여러가지 역류성식도염의 증상 및 원인, 고통스러운 역류성식도염에는 어떤 음식 을 알아보자.
역류성식도염, 왜 생기나?
역류성식도염의 이유는 위장 기능의 약화로 우리 위부터 십이지장까지 음식물을 보내는 것이 미뤄져 남아 있는 음식물이 부패하면서 위 압력이 올라가고 이 때 위산이나 음식물 등 위에 있던 것들이 식도로 넘어와 발생하는 것이 역류성식도염이나. 그리고 역류성식도염을 일으키는 이유는 스트레스를 꼽을 수 있는데 이것은 식도나 위를 지나가는 신경이 스트레스때문에 자극을 받아 식도 하부를 조여 주는데 영향을 미치기 때문이다. 이외에도 식도, 위장 점막에 닿았을 때 상처 후 염증을 유발 해 술을 많이 마신다던가 술을 먹고 계속 구토를 한다면 염증이 생겨 역류성식도염에 걸릴 수 있고 야식을 머거나 너무 많이 먹는 행동들도 식도 부근의 압력을 증가시켜 역류성식도염이 생길 수 있으니 식습관을 올바로 가져야 한다.
역류성식도염 진단과 치료?..증상은?
역류성식도염의 가장 대표적인 증상은 가슴통증이나 연속해서 나오는 트름, 인두 이물감과 마른 기침, 가래 등이다. 그리고 기침이 계속되서 숨이 헐떡거리는 증상, 심하면 호흡곤란도 있을 수 있고 기침때문에 통증이 동반되는 인후염 또는 인후통이나 구토가 나기도 하는데 이는 위액의 신물 때문이다. 이런 역류성식도염 증상들은 음식 섭취 30분 이내 나타난다. 이런 역류성식도염이 계속되면 식도가 점점 좁아지는 식도흡착과 최악의 경우 식도암까지 갈 가능성이 있어 초기치료와 예방이 아주 필수다.
역류성 식도염 치료와 먹으면 좋은 음식은?
역류성식도염의 증상이 나타났다면 역류성식도염 진단을 한 후 병원을 방문해야한다. 이 역류성식도염에서 벗어나고 싶다면 위산분비 억제제인 제산제 약을 쓰지만 자기자신의 평소 식습관과 생활습관을 올바르게 잡아야 한다.그것은 먼저 밥먹자마자 눕는 것을 하지말고 담배, 술을 자제하고 식도와 위에 무리가 가는 카페인 음료, 기름진 음식, 탄산음료 등의 섭취를 줄여야 한다. 폭식과 과식, 취침 직전의 음식 섭취도 되도록 피하자. 피해야 할 음식 주엥서도 술과 커피는 식도와 위장 사이 근육을 약하게 만들기 때문에 피하고 산 성분이 쎈 신맛 과일, 오렌지, 포도, 파인애플, 키위 역시 피한다. 역류성식도염에 좋은 음식은 양배추에 들어있는 비타민U와 비타민K는 위출혈을 막고 재생을 돕기 때문에 양배추를 섭취하는 것이 좋다.
[저작권자ⓒ HBN뉴스. 무단전재-재배포 금지]
