귀여운 열매가 특징인 비타민나무 열매는 다양한 상품으로 출시됐다. 국내에선 유명해진지 얼마 안됐으나 동남아시아에선 이미 건강해지기 위해서 사용되기도 했다. 또한 우주에 가야할 때 피부에 방사선이 닿는 것을 방지해 산자나무의 열매를 크림으로 개발하기도 했다. 또 토양이 흐르는 것을 예방하고 야생동물을 보호하기 위해 산자나무를 심기도 한다. 내장지방을 제거하는 비타민열매 먹는법을 알아보자.
비타민열매가 레몬보다 비타민 많아
자양강장제로 쓰이는 비타민열매는 비타민E와 비타민C 등의 비타민이 많이 함유돼 있다. 특히 비타민C를 보면 레몬의 15배가 넘는 것으로 알려졌다. 또한 비타민E 역시 토마토에 비해 2.4배 많이 함유되어 있다. 그러므로 비타민열매가루를 먹으면 다이어트 성공이 가능하다. 어떤 건강 프로그램은 비타민열매 분말을 내장지방 빼는 법으로 선택했다. 실제로 콜레스테롤 수치가 높은 사람이 비타민열매를 열심히 먹었더니 콜레스테롤 수치가 낮아졌다. 또 비타민나무의 열매는 오메가7부터 시작해서 우리 몸에 좋은 다양한 영양소가 함유돼 있다.
비타민열매 이렇게 먹자
비타민열매는 생과로 먹을수도 있지만 가루로 먹으면 흡수가 잘된다. 물 1리터를 준비하고 산자나무 열매 분말을 넣어서 저으면 비타민열매물이 완성된다. 카페인이 함유돼 있지 않아 계속 마셔줘도 몸에 부담이 적게 간다. 하루에 약 8컵을 마시는 것이 좋다. 한 전문의는 비타민열매를 통해서 '비타민열매 만능장' 레시피를 소개했다. 비타민열매 만능장을 만드려면 양파·다진마늘, 고추장, 참기름, 비타민열매가루, 참깨를 준비하자. 우선 양파를 잘게 다지고 볼에 담아준다. 참기름과 고추장, 다진마늘, 참깨 2티스푼을 섞어준다. 이후 비타민열매가루 1작은술을 넣고 양파에서 즙이 나오게 꾹꾹 눌러가면서 섞는다.
비타민열매 하루 권장섭취량은?
비타민열매의 부작용은 발표가 안 된 상태다. 그러나 개인차가 있기 때문에 알레르기 반응이 있다. 따라서 먹기 전에 먼저 검색을 해 보는 것이 좋다. 산자나무 열매를 섭취하면 새콤한 맛을 느낄 수 있다. 새콤한 맛에는 산성 성분이 들어있어 위장의 통증을 유발한다. 따라서 비타민열매 섭취 시 빈 속에 섭취하는 것은 금물이다. 또한 많이 먹게 되면 위장장애나 설사 같은 부작용이 발생한다. 또한 수유부나 임산부는 비타민열매가루를 주의해야 한다. 비타민열매가루 하루 먹는 양은 6스푼 정도 먹으면 된다.
[저작권자ⓒ HBN뉴스. 무단전재-재배포 금지]
