일반적으로 홍삼은 어머니선물로 좋으며 다른 사람들에게 선물로 주기 좋다. 최근에는 홍삼을 더 편하게 먹을 수 있도록 여러 가지 다양한 홍삼 제품이 대세가 되고 있다. 여러 가지 상품 중에서도 고르는 방법을 알아야 돈을 허비하지 않을 수 있다. 주의깊게 안보고 대충 고를 경우 효과가 없을 수도 있다. 갱년기 어머니 선물 0순위 홍삼이 항암음식인 이유와 어떤 기준으로 골라야 하는지 요약했다.
홍삼, 여성갱년기에 좋아
홍삼의 사포닌 성분은 혈액을 잘 순환하게 하고 신진대사를 도와서 몸의 온도를 높인다. 만약 홍삼을 꾸준히 먹으면 면역력 향상 효과가 있다. 면역력이 높아지면 여러가지 질병을 예방 가능하다. 또한 홍삼을 꾸준히 섭취하면 피로를 회복할 수 있는데, 홍삼이 마음을 편안하게 하는 호르몬을 분비하기 때문이다. 더불어 무기력증을 없애주고 뇌를 활성화시키는 효능이 있다. 홍삼은 항암 효능도 있는데, 암 초기 예방에 좋고 항암치료를 진행할 때 생기는 부작용을 예방하는데도 효과적이다. 또한 칼슘이 풍부하므로 뼈 건강에도 좋다. 그 중에서도 골다공증이 만든 골절 예방에 효과적이다. 만약 4~50대 여성이 홍삼을 꾸준히 먹으면 난소 조직의 혈류량이 상승해 갱년기를 가라앉히는데 좋다.
홍삼, 두통의 원인?
홍삼은 건강에 좋지만 당뇨가 있는 경우 오히려 혈당이 높아진다. 따라서 당뇨가 있는 상태일 경우 홍삼을 먹지 않는 것이 좋다. 또 홍삼의 피로해소 효능은 체내 신경 자극의 의미를 갖고 있다. 따라서 홍삼을 잘못 먹을 경우 잠을 제대로 못자거나 두통이 발생하게 된다. 또 두피열이 높아지고 혈압 상승의 원인이 될 수 있다. 홍삼은 면역력을 높여주는데 면역력이 과해지면서 생기는 류머티스 관절염과 루푸스병이 있으면 더 좋지 않을 수 있다. 또한 홍삼을 혈압약이나 타 제품과 복용하게 되면 부작용이 발생할 수 있다. 하루에 먹을 수 있는 홍삼의 양은 10~20g 이내다. 만약 수술을 받은 사람은 20g 정도 먹어줘야 하고 그렇지 않다면 10g 이내로 먹어야 한다.
흡수가 잘되는 홍삼은?
홍삼 상품은 여러가지가 있어서 우수한 제품을 구입해야 한다. 우선 홍삼을 살 때 사포닌 함량부터 확인해야 한다. 홍삼의 대중화로 인해 쓴 맛을 감추려고 인공과당을 쓰는 제품이 늘고있다. 하지만 인공과당이 들어간 제품을 사면 홍삼의 효능을 제대로 느끼지 못하게 된다. 홍삼 진액에 쓰이는 인공과당으로는 결정·액상과당과 아가베시럽 등이다. 또한 향이나 맛으로 표시된 인공감미료가 있을 수 있다. 인체는 인공과당을 당으로 인식이 되지 않으므로 간의 해독이 필요하고 장기에 부담을 준다. 따라서 인공과당이 아닌 과일농축액, 꿀이 있는지 봐야한다. 한편 미생물발효공법을 사용해야 우리 몸에서 흡수가 된다. 또한 홍삼에 있는 사포닌은 열매에도 들어있어서 열매도 같이 들어있는지 확인해보는 것도 좋다.
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