백내장은 노인성 안질환 중 하나다.
특정 원인이 아니어도 나이가 들면서 누구나 발병할 수 있다.
백내장은 수정체가 점점 혼탁해지면서 유발된다.
우리 눈의 수정체란 카메라 렌즈와 같은 역할을 한다.
이러한 수정체가 혼탁해지면 빛이 안구로 들어오는 것을 원활하지 못하게 해 눈 앞에 뿌옇게 보이는 등 백내장 증상을 느끼는 것이다.
흔히 노화로 발생하지만 외상, 당뇨병 등의 다른 원인들도 있다.
이 경우, 노화로 인한 백내장보다 진행이 빠르다.백내장 초기증상 중 먼저 나타나는 증상은 시력이 떨어지는 것이다.
평소보다 눈앞이 뿌옇게 보이고 물체가 흐릿하게 보일 수 있다.
증상이 진행될수록, 물체가 여러 개로 보일 수 있고, 겹쳐 보이는 증상을 겪을 수 있다.
눈부심이 심해지면서 빛을 바라보기 힘들 수 있고 증상이 악화되면 눈동자가 혼탁하게 변하는 것을 육안으로도 확인할 수 있다.
이런 백내장 증상을 방치하면 안통, 두통, 충혈, 시력장애 등을 가져올 수 있으므로 빠른 치료가 필요하다.
백내장 증상은 대부분 노화와 함께 찾아온다.
따라서 백내장을 예방하기 위해서는 눈의 노화를 늦춰주는 음식을 먹는 것이 좋다.
대표적으로, 당근에는 비타민A와 카로티노이드가 풍부하게 함유돼 있어 눈의 노화를 막는 음식이다.
또한, 아보카도도 루테인, 베타카로틴, 비타민C·E 등을 많이 함유하고 있어 백내장을 예방하는 음식이라 할 수 있다.
이외에도 고구마, 블루베리, 아로니아 등도 눈에 좋은 음식이다.
만약 음식으로 먹기 힘들다면 영양제를 먹는 것도 좋다.
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