요즘 미디어에서 살빼는데 좋다는 '오일만 주스'에 대해 알려 이에따라 '오일만 주스'에 들어가는 파슬리에 눈을 돌리게 될 수 밖에 없다. 이 오일만주스는 살빼는 것은 물론 독을 빼주는 역할도 한다. 또 오일만주스는 식단조절 따로 할 필요 없이 5일 동안 자신이 평소 먹던 식단으로 먹으면서 아무것도 먹지 않은 상태에서 오일만주스 한 잔이면 끝이다. 대부분 파슬리는 다양한 음식과 곁들이며, 또는 고기 음식에 쓰이는 장식으로 이용될 수 있다. 이에 파슬리가 우리몸에 어떤 영향을 미치길래 날씬하게 해주는 것은 물론 독소까지 빼 주는 걸까? 오일만주스 만드는 법과 이 오일만주스의 주재료 파슬리에 대해 탐구하고 어떤 옷을 입어도 핏이 살아나는 라인과 해독으로 건강까지 챙겨보도록 하자.
오일만 주스 레시피
는 파슬리 60g, 물 300mL, 레몬 1개 를 갈면 되는 간편한 레시피를 가지고 있다. 다이어트를 위해 오일만 주스를 먹는다면 공복에 하루에 한잔 마시고 식사는 세끼 꼬박꼬박 먹는다. 그러고 나서 10일 주스를 쉬고 5일 동안 오일만 주스를 마시고, 이것을 한 달 반복하면 지용성 독소 해독다이어트를 할 수 있다. 오일만주스로 다이어트 효과를 보기 위해서는 오일만주스 섭취 시 식품첨가물이 풍부한 음식은 될 수 있으면 피해주는 것이 좋다. 게다가 운동과 병행하면 다이어트가 더 효과적이다. 또 오일만 주스의 재료인 레몬은 항산화 성분이 지용성 독소를 해독하는 데 효능이 있고 레몬에 있는 구연산이라는 것이 미네랄이 흡수되도록 돕고 주 재료인 파슬리에는 칼슘이 많아 레몬의 구연산 성분을 흡수하게 많은 도움을 준다. 단, 주의해야 할 점은 이런 체내 독소를 배는 요법으로 독소를 빼는 해소을 할 때 알코올이 들어간 대부부의 해당주스는 금물이다. 그 이유는 독소를 해독해야 하는데 술을 먼저 해독해 오일만주스를 먹어서 없애고자하는 독소의 배출을 원활하게끔 하지 않기 때문이다.
파슬리 효능과 부작용
이 오일만주스의 주재료인 파슬리는 다양한 효능이 존재한다. 파슬리는 중금속 문제 감소, 요로결석 억제, 항산화 작용, 콜레스테롤 수치 저하 등의 효능이 있고 식이섬유가 풍부해 다이어트로 인한 변비증세를 없애고, 그리고 엽산도 있어서 혈관에 무리 주는 호르몬을 없애주는 역할을 한다. 여기에 항산화 작용까지 하니 노화 방지와 면역력을 키우고 천연 염증을 제거해 소염제의 역할도 한다. 그렇지만 과하게 먹으면 독이되는 법. 특히나 임산부는 이런 좋다는 파슬리라도 되도록 섭취를 하지 않는게 좋다. 그 이유는 적게먹더라도 끊이 없이 파슬리를 먹으면 아이를 품고 있는 자궁이 수축 돼 주의하지 않으면 유산할 수도 있다.
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