▲(출처=픽사베이)
많은 사람들은 멋을 위해 키높이 깔창 또는 하이힐을 신어본적이 있을 텐데 특히 키가 콤플렉스인 사람들에겐 필수 아이템으로 많은 사람들의 사랑을 받는 아이템이다. 그러나 키높이깔창과 하이힐 등에 익숙해지면 걸을 때 바마 발바닥이 아프다는 것을 느낄 수 있다. 이렇듯 발바닥을 아프게하는 요소가 바로 족저근막염이라고 생각하면 되는데 발바닥 근육을 감싸고 있는 막이 부어 염증이 발생한 것이다. 이 증상이 심해지면 보행에 장애가 올 수 있으니 원인을 잘 알고 빠른 치료를 받아야 완치가 된다. 이에 족저근막염의 원인과 증상, 치료방법에 대해 꼼꼼히 살펴보자.
걸을 때 마다 아려오는 발바닥 통증, 족저근막염 이유는 과연?
족저근막염에 걸리는 이유는 많은 요소들이 있는데 가장 대표적인 원인 중 하나는 족저근막 부분에 자극과 충격이 많이 갔을 경우 발생하므로 대표적인 원인으로 체중이 좀 많이 나간다던가 하이힐이 생활화 돼 있어 발에 무리가 갔을 경우가 가장 많다. 또한 태어났을 때 부터 이미 발모양이 달라서 족저근막염에 시달리기도 한다. 아니면 평소 걷기나 운동을 습관화 돼 있지 않을 때, 갑작스레 족저근막이 늘어나면서 손상이 간 경우, 종아리 근육이 작아지는 경우 등의 수 많은 원인이 존재한다.
족저근막염의 치료
족저근막염을 치료하기 위해서는 족저근막염에 특화된 신발을 신거나 신발에 족저근막염깔창을 깔 수 있고 발에 무리가 가는 하이힐이나 깔창은 자제하자. 그리고 스트레칭을 해주는 것도 도움이 된다. 뿐만아니라 다양한 한의학으로 치료 가능한데 뜸, 침, 한약, 부항 등의 치료법이 있다. 이렇게 치료를 한다해도 재발하지 않도록 종아리 근육이 뭉치지 않도록 자주 마사지하고 스트레칭 한다.
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