▲(출처=크라우드픽)
연꽃의 씨인 연자육이 '슈퍼푸드'로 인정받으면서 소개되고 있는 중이다.
연자육의 별명이 '왕의 음식'인만큼 귀한 음식이었다.
또한 왕들이 기가 허할때 약처럼 먹어서 왕이 먹는 반찬이라고 별명이 생기기도 했다.
예로부터 연자육은 현대 사회에서 천연 불면증 치료제로 화제가 되고 있다.
도대체 연자육은 옛날부터 주목받는 이유가 뭘까?
연꽃 씨앗인 예로부터 연자육은 우리 몸의 노폐물을 없앴다.
그렇기 때문에 꾸준히 먹게되면 다이어트 효과를 볼 수 있다.
또한 내장지방 수치를 줄여서 뱃살을 없애는 방법으로 추천한다.
또한 당뇨 예방의 방법으로도 화제가 됐는데, 연자육으로 만든 차를 잘 마시기만 해도 혈당 강하 효과가 있다.
또한 혈압도 낮출 수 있어 고혈압은 물론이고 동맥경화 같은 성인병에 걸리지 않도록 돕는다.
또한 옛날부터 화를 가라앉히고 마음을 진정시키기 때문에 마음을 편하게 한다.
따라서 잠이 잘 안올 경우 연자육으로 만든 차를 마시면 불면증 극복이 가능하다.
뿐만 아니라 피부를 좋아지게 한다.
▲(출처=크라우드픽)
연자육을 너무 먹으면 설사부터 시작해서 증상이 생길 수 있다.
이는 연자육 속에 단백질과 아미노산이 풍부해서다.
더불어 개인에 따라 배뇨 지연, 변비 등 증상이 발생할 위험이 있다.
따라서 위장이 약하고 열이 많은 체질은 조심해서 먹는 것이 좋다.
또한 임신을 하고 있다면 연자육을 섭취하기 전 담당의와 먼저 상담을 하는 것이 좋다.
또 연자육이 진노란색일 경우 날짜가 많이 지난 것이므로 좋지 않을 수 있다.
또한 지나치게 하얗다면 표백제를 썼을 수 있으니 먹지 말아야 한다.
예로부터 연자육은 알맹이가 조그맣고 연갈색을 띄고 있다.
연자육의 하루 먹는 양은 15알까지다.
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