다이어트가 화제가 되면서 새싹보리를 찾는 사람이 늘었다.
새싹보리가루란 새싹이 난 보리의 어린잎을 건조시켜서 갈아서 만들어낸 분말이다.
새싹이 나고 일주일정도 있어야 하고 초록색을 띄지 말아야 한다.
새싹보리가 분말로 출시된 이유는 새싹보리에 들어있는 폴리페놀이 신체 기능을 향상해서다.
폴리페놀이 우리 몸 안에서 혈관을 깨끗하게 하면서 혈당을 낮춰 당뇨 치료 효능이 알려져서다.
새싹보리분말 해독주스 레시피를 요약했다.새싹보리에는 식이섬유 및 베타카로틴, 비타민이 함유돼 있다.
따라서 새싹보리분말을 꾸준히 먹으면 나쁜 콜레스테롤 제거가 가능하다.
또 폴리코사놀이 함유돼 있는데, 독소 제거에 효과적이다.
그러므로 새싹보리는 고혈압이나 고지혈증 등 심혈관 질환을 예방할 수 있다.
새싹보리 속 노폐물 제거 효과는 체중 감소에도 연관돼 있다.
혈관에 있는 지방을 제거하면서 몸 안의 지방들을 제거해서다.
새싹보리는 당뇨 예방에도 좋은 음식인데, 이는 새싹보리 속 사포나린이 알려졌기 때문이다.
앞서 언급한 성분은 혈당 낮추는 것을 도와주고 당뇨 예방과 함께 당뇨 치료 효능이 있다.새싹보리는 뿌리 채 섭취해야 영양분을 완전히 흡수할 수 있다.
특히 건조한 새싹보리를 분말로 만들고 섭취해야 한다.
새싹보리분말을 처음 먹으면 풀 냄새가 느껴지기 때문에 먹기 싫을 수도 있다.
새싹보리의 쓴맛을 느끼고싶지 않다면 새싹보리로 만든 알약을 먹는 것이 좋다.
새싹보리는 우유와 궁합이 좋고 요구르트와 섞어서 간식처럼 먹을수도 있다.
요즘 간단한 재료로 만들 수 있는 새싹보리 다이어트 쉐이크가 화제다.
새싹보리 쉐이크 만드는 방법은 누구나 할 수 있다.
바나나와 새싹보리분말, 꿀과 우유를 준비한다.
준비한 것들을 다 넣어서 갈아주면 식사 대용으로 좋으며 독소 제거가 가능하다.새싹보리는 영양소가 많이 들어있지만 개개인에 따라 부작용의 위험이 있다.
체질이 맞지 않으면 알레르기 증상이 발생하니 주의하도록 하자.
또한 새싹보리분말을 과다섭취하면 저혈당으로 인한 쇼크가 생긴다.
그 외에도 소화장애를 비롯한 부작용이 생길 수도 있다.
새싹보리는 칼륨이 함유돼 있어 현재 투석을 받고 있는 사람은 조심해서 먹어야 한다.
새싹보리분말 하루 먹는 양은 2티스푼 정도여야 한다.
새싹보리 환을 먹는다면 먹기 전 설명서부터 본 다음 섭취하는 것이 좋다.
제일 먼저 생각해야할 것은 새싹보리분말을 고를 때 식약청에 위반되지 않았는지 확인하는 것이다.
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