원래 이름은 산자나무인 비타민나무열매 가루는 많은 사람들의 관심을 받고 있다. 처음 들어본 이름일수도 있겠지만 유럽은 유럽은 고대부터 여러 가지 병을 치료하는 목적으로 쓰였다. 뿐만 아니라 러시아는 방사선 차단을 위해 비타민열매 분말을 피부에 발라주곤 했다. 또한 토양이 침식되지 않게 하고 야생동물 보호를 위해서 심는 경우도 있다. 콜레스테롤을 제거하는 비타민열매 효능·부작용을 소개한다.
비타민열매 효능 알아보니
기력 보충 효능이 있는 비타민열매는 비타민C를 비롯해 여러 가지 비타민이 들어있다고 한다. 특히 비타민C를 보면 레몬보다 15배 넘게 들어있는 것으로 유명해져 주목받았다. 또 비타민E 함량도 토마토의 2.4배가 넘게 들어있는 것으로 밝혀졌다. 그러므로 비타민열매가루를 먹으면 체지방을 줄일 수 있다. TV에 출연한 전문의는 산자나무 열매를 내장지방 제거에 좋다고 소개했다. 실제로 콜레스테롤 수치가 높은 사람이 비타민열매가루를 물에 타먹었더니 콜레스테롤이 감소하기도 했다. 또한 비타민열매가루는 아미노산부터 시작해 신체 기능을 올려주는 영양소가 200가지 함유돼 있다.
비타민열매가루 활용TIP
비타민열매는 생과로 먹을수도 있지만 분말로 먹으면 흡수가 잘돼서 좋다. 물 1리터를 붓고 비타민열매가루 1스푼을 넣고 저어주면 비타민열매물이 된다. 카페인이 없기 때문에서 계속 마셔줘도 건강을 해치지 않는다. 하루에 약 8컵을 마시는 것을 권장한다. 한 전문의는 비타민열매를 통해서 만능장 만드는 법을 소개했다. 만능장을 만들고 싶다면, 양파·다진마늘, 고추장, 참기름, 비타민열매가루, 참깨가 필요하다. 먼저 양파를 잘 다져주고 나서 그릇에 담아준다. 참기름과 고추장, 다진마늘, 참깨를 각각 2작은술 넣는다. 마지막으로 비타민열매분말을 추가하고 양파에서 즙이 나오게 꾹꾹 누르면서 섞어주면 된다.
비타민열매 빈속에 먹으면 안돼
비타민열매분말의 부작용은 발표가 안 된 상태다. 그러나 사람에 따라서 부작용을 호소하게 된다. 따라서 먹기 전에 먼저 성분을 조사해봐야 한다. 산자나무 열매를 섭취하면 신 맛이 난다. 새콤한 맛이 나는 이유는 산성 때문인데 위장의 통증을 유발한다. 따라서 비타민열매 섭취 시 밥을 먹은 다음 먹어줘야 한다. 또 과하게 먹을 경우 위장장애를 비롯한 증상이 동반된다. 또한 임산부나 수유부는 비타민열매가루를 주의해야 한다. 비타민열매가루 하루 먹는 양은 5스푼 정도 먹으면 된다.
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