요즘사람들은 키높이깔창이나 하이힐을 신어본적이 있을 텐데 특히 키가 콤플렉스인 사람들에겐 필수 아이템으로 구입하는 사람 또한 많다. 허나 너무 높고 불편한 키높이 깔창 혹은 하이힐 같은 것들에 중독된다면 자기도 모르고 발바닥 통증이 생겼다는 사실을 알 수 있다. 이런 현상은 족저근막염의 증상이라고 볼 수 있는데 발바닥 근육을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말한다. 그리고 족저근막염은 남성보다 여자들이 이런 증상을 더 많이 느끼는데 족저근막염 증상이 악화되면 걸을 때 마다 통증때문에 힘들 수 있어서 자신이 족저근막염에 왜 걸렸는지 숙지하고 빠른 치료를 받아야 완치가 된다. 그러면 왜 족저근막염에 걸리며, 치료법에는 어떤 것이 있을까?
걸을 때 마다 아려오는 발바닥 통증, 족저근막염 이유는 과연?
사람들이 족저근막염에 시달리는 원인은 가지각색인데 가장 대표적인 원인 중 하나는 족저근막 부분에 자극과 충격이 가해졌을 때 발생한다. 제일 많이 족저근막염의 이유가 되는 행동은 하이힐을 너무 자주 신거나 과체중일 때 발에 무리가 갔을 경우가 가장 많다. 또한 태어났을 때 부터 이미 발모양이 달라서 발생할 수도 있다. 이외에 운동 또는 걷는 것을 습관화 돼 있지 않을 때, 순간적으로 족저근막이 강하게 늘어나 펴지면서 손상을 받은 경우, 종아리 근육이 작아지는 경우 등의 수 많은 원인이 존재한다.
족저근막염에 걸리면 나타나는 증상은?
그렇다면 족저근막염에 걸리면 무슨 증상이 나타날까? 먼저 족저근막의 역할은 보행에 있어서 매우 막중한 역할을 하는데 족저근막염 초기증상은 그냥 있을땐 아프지 않다가 발을 땅에 디디면 그때 갑자기 강력한 통증을 동반한다. 족저근막염은 아픈 시기가 아침인데 아침에 걸을 때 수면 중에 수축되어 있던 족저근막이 펴지게 되면서 심한 통증을 느끼게 된다. 족저근막염이 어느정도 진행된 경우 서있게 되면 다리가 뻣뻣하다는 느낌이 들고 통증의 정도도 심해지는 경우가 있다. 이런 족저근막염의 초기증상을 치료하지 않고 방치했을 경우 다양한 증상들이 더욱 안좋아져 통증이 서있을 때 마저 심해져 그냥 걷는 것 조차 하지 못할 위험이 커 초기증상이 나타나면 의사에게 가야한다.
족저근막염을 고치려면?
걷기조차 어려워질 수 있는 족저근막염을 낫기 위해서는 족저근막염신발을 신거나 깔창을 포기하지 못하겠다면 족저근막염 전용 깔창을 낄 수 있고 하이힐이나 깔창은 되도록 피하도록 하자. 아니면 족저근막염스트레칭을 좋은 치료 및 예방법이 될 수 있다. 아니면 한방치료의 힘을 빌려 볼 수 있는데 한약, 부항, 뜸, 침 등의 여러가지 치료법이 있다. 허나 여러가직 치료 방법을 써도 또 다시 재발하면 소용이 없으므로 종아리 근육이 뭉치지 않도록 자주 마사지하고 스트레칭 한다.
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