하루종일 같은자세로 있는 요즘 현대인들은 누구나 어깨통증을 겪어본 적이 있을 것이다.
비교적 나이가 좀 많은 사람들을 포함해 나이가 어린사람들 마저 지긋지긋한 어깨통증을 가지고 있어 불편하게 지낸다.
그래서 다양한 사람들은 별 큰일 아니겠지라고 생각하고 가볍게 파스로 끝내지만 분명 본인이 문제가 있는데도 인지하지 못하면 통증이 잦아들지 않고 어쩔땐 더 아플때도 있다.
결국 심해진 아픔으로 의료의 도움을 빌리는 사람이 많은데 많은 사람들은 어깨통증에 대해 보통 오십견이나 회전근개파열로 알고 있다.
하루종일 앉아서 일을하는 직장인이나 많은시간 하루종일 서서 집안일을 하는 전업주부, 앉아있는 시간이 많은 현대 수험생 등 다양한 연령대가 존재한다.
그리고 무거운 물건을 들거나, 농구 또는 야구 같은 보통 어깨근육을 많이 이용하는 스포츠에 집중할 때 나타난다.
별거아닌 것이라면 소염제, 찜질, 파스 등 스스로의 치료로도 약간의 효과를 볼 수 있으나 이런 대처에도 계속 통증이 있다면 반드시 병원으로 찾아가 해결점을 찾아야한다.
보통 어깨통증이라 할 때 생각 나는 유명한 병명인 오십견은 보통 50세 전후 징조가 드러난다고 알려져 붙여진 이름으로 원래는 ‘유착성 관절낭염’이다.
오십견은 원인을 알 수 없는 어깨의 통증과 운동 기능 저하, 이와 함께 어깨의 관절의 움직임을 줄여 불편함을 동반한다.
50세 전후에 나타난다 해서 오십견이라고는 하지만 요새 30대나 40대, 심지어 20대들에게도 나타나고 있어서 신경써야한다.
오십견을 대수롭지 않게 여기고 낫겠지라는 생각을 잘못된 인식 탓에 그냥 두는 경우가 많다.
그렇지만 이대로 놔두면 생활에 불편함과 함께 잘못하면 만성으로 번질 수 있어 증상이 나타나면 바로 병원을 찾자.
그리고 어깨통증 중에 오십견이겠지라고 생각하게 하는 심한 어깨통증이 알고보니 '회전근개 파열'인 경우가 있는데 이것은 오십견과는 다르게 바르지 못한 자세로 스포츠를 즐기다 생기기도 하니 어깨가 아프면 꼭 병원을 찾자.
이에따라 다양한 어깨통증의 원인과 치료법을 알아보자.이 오십견이란 어깨관절의 통증과 운동 제한을 일으키는 가장 흔한 질환의 하나로 흔히 50세 이후에 특별한 원인이 없이 심한 통증과 더불어 어깨의 관절 부분 운동 신경이 낮아져 흔히 오십견으로 알고 있지만 의학적인 이름으로는 '유착성 관절낭염'이나 '동결견'이 있다.
하지만 보통 '오십견'으로 알려져있다.
하지만 이름이 오십견이라고 해서 오십 세가 꼭 넘어야 생기는 것은 아니고, 젊거나 오십견없이 50대를 보냈다고 생각할 수 있지만 그 후 나타날 가능성도 있다.
오십견의 원인은 특발성 동결견과 이유가 있는 이차성 동결견으로 나뉜다.
우선 특발성 동결견은 별다른 이유가 없이 통증과 더불어 관절운동 현상이 떨어지는 것이고, 원인이 있는 이차성 동결견은 당뇨병, 경추질환, 갑성선 질환, 흉곽 내 질환, 외상 등 다양한 원인으로 인해 걸리는 질환이라고 볼 수 있다.
다양한 오십견의 증상은 심한 어깨 통증과, 야간 통증 및 관절 운동제한 들의 증상이 있는데, 이러한 오십견 증상들이 나타났다면 어서 병원을 가자.
어깨에 통증이 계속되면 많은이들은 약이나 파스로 해결한다.
가장 기본적인 방법이지만 우선 통증이 심할 때는 더운찜질로 통증을 없앨 수 있다.
만약 통증이 너무 심해서 참을 수 없는 정도라면 뜨거운 것 보다 차가운 찜질이 통증 완화에 효과적이다.
또한 일상생활 시 바른자세를 유지하는 것도 아프면 당연히 치료를 받지만 애초에 아프지 않데 예방하는 것이 좋다.
다양한 예방법은 생활화 된 스트레칭이 많은 도움이 된다.
또 평소 생활 할 때 늘 바른자세를 염두해 두는 것이 지긋지긋한 어깨통증을 막을 수 있다.
그리고 운동하기 전, 후에 꼭 스트레칭을 해야한다.
평상시에도 자주 기지개를 켜는 등 스트레칭을 하고, 어깨 운동을 꾸준하게 해 어깨 근육과 인대의 유연성을 길러주면 도움이 된다.
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