요새 방송에서 다이어트에 좋다는 '오일만주스'에 대해 소개해 당연히 '오일만 주스'에 필요한 많은 사람들에게 익숙한 파슬리에 이목이 쏠린다.
다이어트에 좋은 오일만주스는 독을 빼주는 역할도 한다.
이 오일만 주스로 체중관리 하려면 5일단 별도의 식단 필요없이 본인의 원래 식단을 지키고 공복에 오일만주스 한 잔이면 끝이다.
다수의 사람들이 알고 있는 바로 파슬리는 다양한 음식과 곁들이며, 아니면 스테이크 등의 그대로 쓰이곤 한다.
그렇다면 파슬리 효능이 뭐길래 독소제거와 체중감량에 효과가 있을까? 살빼는 주스 오일만주스를 집에서 해먹는 법과 오일만주스에 들어가는 파슬리의 효능을 알아보고 자신있는 몸매와 해독으로 건강까지 두 마리 토끼를 잡아보자.오일만 주스 레시피는 파슬리 60g, 물 300mL, 레몬 1개 를 믹서기에 넣고 갈면 끝인 레시피다.
오일만주스로 살을 빼려면 아침 아침 공복에 한 잔 마시고 나머지는 평소처럼 먹는다.
5일 먹고 10일 쉬고 5일 동안 오일만 주스를 마시고, 이런식으로 한 달 후 살을 뺄 수 있다.
이 주스를 먹으면서 더욱 큰 효과를 늘이고 싶다면 오일만주스로 해독작용 실시 시 식품첨가물이 풍부한 음식은 되도록 먹지 않는 것이 좋다.
거기에 걷기 운동까지 같이하면 해독 다이어트 효과를 높일 수 있다.
파슬리와 더불러 들어가는 레몬은 항염증 성분이 체 내 지용성 독소를 없애주는 데 도움을 주고 레몬의 구연산 성분이 몸 속 미네랄을 흡수하게 도와주고 파슬리에는 칼슘이 많아서 구연산이 더 잘 흡수되게 큰 도움을 준다.
여기서 조심해야 할 것은 이런 체내 독소를 배는 요법으로 독소를 빼는 해소을 할 때 술을 마시면 안된다.
간이 술을 먼저 해독해 오일만주스를 먹어서 없애고자하는 독소의 배출을 원활하게끔 하지 않기 때문이다.
이 오일만주스의 주재료인 파슬리는 다양한 효능이 존재한다.
파슬리는 중금속 문제 감소, 항산화, 요로결석 억제, 콜레스테롤 저하 등의 효과가 있고 체중감량에 도움을 준다는 식이섬유가 가득해 변비를 없애고, 그리고 엽산도 있어서 심장에 무리를 주는 호르몬을 안정시킨다.
또한 항산화 성분이 풍부해 노화를 막고 염증도 제거하는 소염제의 역할도 한다.
그렇지만 이렇게 몸에 좋은 파슬리도 부작용이 존재한다.
임산부는 특히 이 파슬리를 안먹는 게 좋다.
그 이유는 아무리 소량이라도 파슬리를 지속적으로 섭취하면 자궁 수축의 위험이 있어 유산의 위험이 있기 때문이다.
[저작권자ⓒ HBN뉴스. 무단전재-재배포 금지]
