요즘 미디어에서 해독과 체중감량에 좋은 '오일만 주스' 효능을 밝혀 자연스레 '오일만 주스' 베이스인 주변에 많이 보이는 파슬리에 주목하게 됐다. 이 오일만주스는 살빼는 것은 물론 독을 빼주는 역할도 한다. 이 오일만 주스로 체중관리 하려면 5일단 별도의 식단 필요없이 자신이 평소 먹던 식단으로 먹으면서 아침 공복에 이 오일만주스를 마시면 된다. 우리가 알기론 파슬리는 많은 서양요리에 쓰이며, 또는 고기 음식에 쓰이는 장식으로 활용한다. 이에 파슬리가 우리몸에 어떤 영향을 미치길래 살도 빼주고 해독도 할까? 살빼는 주스 오일만주스를 집에서 해먹는 법과 이 오일만주스의 주재료 파슬리에 대해 탐구하고 어떤 옷을 입어도 핏이 살아나는 라인과 독소제거로 건강까지 챙기는 이너뷰티를 챙겨보도록 하자.
살빼는데 그만이라는 오일만주스, 효능은 과연?
오일만 주스는 물 300mL, 파슬리 60g, 레몬 1개 를 같이 믹서기에 넣은 후 그대로 갈아주면 되는 요리법을 가지고 있다. 오일만주스 마시는 법은 아무것도 먹지 않은 상태에서 한 잔 마시고 나머지는 평소처럼 먹는다. 5일 먹었으면 10일 정도 주스 섭취를 멈추고 그 뒤 다시 5일간 주스를 먹고, 이렇게 한 달이 지나면 살을 뺄 수 있다. 이 주스를 먹으면서 더욱 큰 효과를 늘이고 싶다면 오일만주스 섭취 시 식품첨가물이 풍부한 음식은 피해야 한다. 거기에 걷기 운동까지 같이하면 다이어트가 더 효과적이다. 파슬리와 더불러 들어가는 레몬은 항염증 성분이 체 내 지용성 독소를 없애주는 데 효능이 있고 구연산이 몸 속 미네랄을 흡수하게 도와주고 주 재료인 파슬리에는 칼슘이 많아 이런 성분이 레몬에 있는 구연산이 체내 흡수 될 수 있도록 도움을 준다. 그러나 이런 체내 독소를 배는 요법으로 독소를 빼는 해소을 할 때 술은 금지다. 간이 술을 먼저 해독해 정작 원하는 독서의 해독을 막기때문이다.
파슬리의 장단점은 과연?
파슬리는 다양한 효능을 가지고 있다. 파슬리는 중금속 문제 감소, 콜레스테롤 수치 저하, 요로결석 억제, 항산화 작용 등의 효과가 있고 체중감량에 도움을 준다는 식이섬유가 가득해 다이어트로 인한 변비증세를 없애고, 또 엽산이 많아서 심장에 무리를 주는 호르몬을 안정시킨다. 그리고 항산화 성분이 있어 노화를 막고 염증 또한 없애주는 소염제의 역할도 한다. 그렇지만 이렇게 몸에 좋은 파슬리도 부작용이 존재한다. 임산부는 특히 이런 좋다는 파슬리라도 되도록 섭취를 하지 않는게 좋다. 그 이유는 소량이라도 파슬리를 지속적으로 섭취하면 자궁을 수축시킬 위험이 있어 주의하지 않으면 유산할 수도 있다.
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