앉아서 생활하는 사람이 많아져 작은 통증부터 심하면 움직이지도 못하는 어깨통증을 경험해 본적이 있다
나이가 지긋한 어른들은 물론이고 30대, 심지어 20대 등 어린층들 마저 지긋지긋한 어깨통증을 가지고 있어 생활에 불편함을 겪고 있다.
이런 어깨통증을 경험하는 많은 환자들은 대수롭지 않게 여기고 다양한 약 또는 파스 등으로 대신하지만 어떤 경우는 통증이 완화되지 않고 통증이 더해지는 경우도 있다.
결국 심해진 아픔으로 의료의 도움을 빌리는 사람이 많은데 많은 사람들은 어깨통증에 대해 우리가 흔히 알고 있는 오십견을 언급한다.
대부분은 어깨통증에 대해 연상되는 문제점인 오십견은 주로 오십대인 사람들에게 발견된다고 알려진 이름으로 전문용어는 ‘유착성 관절낭염’이다.
50세 전후에 나타난다 해서 오십견이라고는 하지만 요새 30대나 40대, 심지어 20대들에게도 나타나고 있어서 신경써야한다.
그리고 어깨통증 중에 대부분 오십견이라고 오해할 수 있는 '회전근개 파열'이 바로 어깨통증의 요인이 될 수 있는데 이것은 나이가 들어 생기는 오십견과 달리 잘못된 운동자세로 생길 수 있어서 반드시 의사와 상담을 통해 오십견인지 회전근개 파열인지 알아야 한다.
이에따라 일상생활을 힘들게 하는 어깨통증의 원인과 치료법을 알아보자.
이 오십견이란 어깨관절의 통증과 운동신경을 저하시키는 많은 사람들이 알고 있는 것으로 흔히 50세 이후에 특별한 원인이 없이 어깨의 통증과 함께 관절 운동 범위의 제한을 보이는 것이 특징이라 흔히 오십견으로 알고 있지만 의학적인 이름으로는 '유착성 관절낭염'이나 '동결견'이 있다.
그러나 오십견이 대중적이다.
그렇지만 비록 오십견이라고 해 50대가 넘어야지만 발병하는 것은 아니고, 그보다 젊은 연령대나 50대 이후 노년기에도 발견되곤 한다.
사람들이 오십견에 시달리는 이유는 특발성 동결견과 다른 원인에 의해 생기는 이차성 동결견으로 나뉜다.
이유가 없다는 특발성 동결견은 특별한 원인이 없으면서 어깨통증과 능동 및 수동 관절 운동이 제한되는 것이고, 이후 이차성 동결견은 경추질환, 감상선 질환, 당뇨병, 또는 흉곽 내 질환이나 외상 등 다양한 원인으로 인해 나타날 수 있다.
우리를 괴롭히는 오십견의 증상은 어깨의 통증은 물론, 밤에만 아프다던지 관절 운동제한 들의 증상이 있는데, 본인이 이런 증세가 있다면 재빨리 치료를 받자.
많은 사람들이 어깨통증에 대해 50세 전후로 생기는 오십견이라고 생각해 3040세대, 심지어 1020세대의 젊은층은 어깨통증을 대수롭지 않게 여긴다.
하지만 어깨에 통증이 생겼다면 본인의 어깨가 아프다면 가볍게 생각하지말고 병원을 찾아 정확한 진단을 받아야한다.
운동 후 통증은 그냥 근육통이겠지라고 여겨 그냥 넘기곤 한다.
하지만 시간이 지나도 통증이 극심하다면 본인이 '회전근개 파열'에 걸릴 가능성이 있다.
회전근개 파열이란 어깨를 움직이는데 도움을 주는 근이 파열되는 질환으 그냥 놔두면 근육이 점차 말라가기 때문에 만약 치료가 늦다면 어깨 기능이 일부 회복되지 못하고 장애가 남을 수 있기 때문이다.
어깨통증이 심하면 파스가 일반적인 치료법이다.
이 방법도 좋지만 통증이 많이 심하면 더운 찜질을 하면 도움이 된다.
하지만 통증이 극심해 참을 수 없는 정도라면 뜨거운 것 보다 차가운 찜질이 낫다.
그리고 평상시 좋은 자세를 가지는 것이 아프면 당연히 치료를 받지만 애초에 아프지 않데 예방하는 것이 좋다.
어깨통증의 예방법은 생활화 된 스트레칭이 많은 도움이 된다.
그리고 평상시 좋은 자세를 가지는 것이 어깨통증의 예방법 중 하나다.
물론 평소에도 좋지만 스포츠를 즐길 시 스트레칭은 필수다.
이렇게 평상시에 기지개를 생활화 하는 등 스트레칭을 하고, 어깨운동을 열심히 해 어깨 근육과 인대의 유연성을 길러주면 도움이 된다.
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